Сегодня мы поговорим о проблемах низкой самооценки. Её причины и решения данной проблемы.
На эту тему много статей и советов, но не всегда они понятны обществу, мы же попробуем вам объяснить это простыми словами. Советуем прочитать полностью, чтоб понять весь смысл текста.
Давайте сначала разберём что же такое самооценка ?
Самооценка - это то, какое мнение имеет о себе сам человек, оценивание собственных качеств и умений, а так же своих достижений и недостатков.
Во многом, она зависит от личных достижений и неудач. Но к сожалению, низкая самооценка может появиться и с детства, принижение родителями достоинства ребёнка, унижение сверстникам, неблагополучная семья и другое.
Ко всему этому, она может быть стабильной, а может появляться в виду каких-либо обстоятельств (неудача, поражение).
В любом случае, чтоб это исправить, нужно заглянуть в корень проблемы.
Начнём с более лёгкого т.е если низкая самооценка появилась в следствии неудач.
В данном случае, выход найти намного проще. И необходимо понимать, что за каждым одним большим достижением, стоят сотни неудач и провалов. Что только через трудности, человек растёт.
А теперь по порядку. Для начала, попробуйте высказаться близким людям о своих проблемах и неудачах. Как показывает практика, после высказывания и взгляда со стороны, проблема или неудача уже и не кажутся настолько глобальными, как до этого и человек начинает более проще смотреть на ситуацию с пониманием, что это лишь мелочь. Поддержка близких очень важна для каждого из нас.
Если данный метод не помог, нужно попробовать отвлечься на более позитивные дела, например просмотр комедии, физические нагрузки. И кстати, давно уже доказано, что бег - снимает моральное напряжение и улучшает состояние во время стресса. Поэтому лёгкая пробежка будет как раз кстати.
Данные методы не всегда помогают и люди часто уходят в "себя", пытаясь найти ответы на свои вопросы
Для этого, лучшим способом будет прочтении хорошей книги на данную тематику. Подобрать книгу под конкретную ситуацию не всегда легко, но есть книги в которых даже в общем плане очень хорошо всё растолковано.
Можно говорить много, но под эту ситуацию мы выделили три основных момента. И помните, что "время лечит" и в таких моментах в основном нужно просто время для успокоения.
Теперь разберём более трудный момент т.е когда уже с детства заложена низкая самооценка. В большинстве случаев, тут нужна работа с психологом. Но всё же есть несколько советов в данном случае.
Прежде всего, поймите, что все люди равны. У всех одно начало и у всех в конце одна яма. Мы не можем выбирать, где и с кем нам родиться. Тут кому-то повезло больше, кому-то меньше.
Хорошим способом будет прочтение книги, о выдающихся людях с похожим детством. Для многих после прочтения таких книг, загорается свет и они начинают верить, что ещё не всё потеряно. Нельзя изменить прошлое, но можно поменять будущее. Любое изменение в лучшую сторону, требует огромного труда.
Этот момент, требует невероятной и долгой работы над собой и скорее всего потребуется работа с высококлассным психологом , поэтому во втором случае, данная статья служит в качестве совета
Друзья, работа над собой требует терпения и времени, вы не станете лучше за один день или одну статью, но шаг за шагом, стиснув зубы, вы увидите результат в конце.
Всегда необходимо саморазвиваться и искать пути к самопознанию. Чтобы что-то изменить - начни с себя.
Надеемся, что статья была интересной и стала полезной для вас.
Подписывайтесь на наш авторский канал о психологии и саморазвитии.
Пишите в комментарии оценку данной статьи и о чём бы хотели узнать.
Успехов вам !