Многие задаются вопросом что важнее,какое упражнение нужно делать чаще,либо вообще что лучше.
Для того чтобы ответить на данный вопрос просто нужно подумать и ответить себе на вопрос что данные упражнения тренируют.
Отжимания тренируют грудь и плечи, а также некоторые и трицепс.
Подтягивания же тренируют больше спину и бицепс.
Как вы сами уже догадались данные упражнения тренируют совсем разные группы мышц, и если вы хотите добиться прогресса на грудь вам подтягивания делать бесполезно и наоборот.
Теперь вы понимаете что каждое упражнение работает с отдельной группой мышц и их нельзя отделить и сказать что важнее.
Подписывайтесь на мой канал чтобы быть в курсе последних новостей.
