От любви до ненависти один шаг... Нет, это не любовь...
После расставания с садистом, перверзным нарциссом жертва себя чувствует энергетически опустошённой, ничего не радует, отвращение или равнодушие к своим хобби, чувство - как будто энергитический вампир высосал всё энергию до состояния вялой тряпичной куклы, которая еле шевелит ногами и руками.
Кажется, что жизнь кончена, счастья впереди не будет, больше не будет искреннего смеха, ощущения здоровья в занятиях спортом, доверия к людям, жизнь кажется какой-то механической. Как будто ты едешь на самом дешёвом бензине и автомобиль всё врем ползет и вяло дергается...
То есть однажды ты понимаешь, что кто-то отъел твой энергетический ресурс, кто-то слил твой высокооктановый бензин, а чтобы не заметили воровства в твой бак залили водицу, от которой ваша машина еле ползёт.
Вы можете не понимать, кто этот мошенник, но у вас возникает желание найти хороший бензин, обрести скорость и рвануть из этой местности...
Потеря энергии, энергетического ресурса в отношениях с садистом, перверзным нарциссом происходит из-за игры в кошки-мышки, из-за постоянных отталкиваний и сближений с нарциссом, от непонимания с чем и с кем вы имеете дело.
Чем дольше длятся ваши отношения с нарциссом, тем больше энергии вы теряете, тем сложнее восстановится. Самое печальное, пока вы не осознаете, что вы постоянно сталкиваетесь с нарциссами в своей жизни - вы не прекратите порочную практику отсасывания вашей энергии.
Пока нет этого понимания - вы так и будете опустошаться нарциссами.
Чтобы начать процесс восстановления энергии - нужно повысить свою психологическую грамотность, научиться "дуть на молоко", научиться вычислять нарциссов среди своих знакомых.
Знать, какую заразу ты подцепил, ещё не значит выздороветь, даже если у вас на руках диагноз, нужно ещё пройти курс лечения. Но это тот случай, когда понимание сути болезни, помогает болезнь преодолеть.
Итак, основные термины, которые вам нужны, чтобы начать путь к выздоровлению... Рассмотрим в этой статье первый из них...
Нарциссический ресурс - это ресурс, который потребляет нарцисс в общении с вами. Что это? Это ваше внимание! Нарцисс напитывается вниманием к себе, чем большему количеству людей он интересен, тем большее внимание он получает, тем лучше морально и физически он себя чувствует. Но внимание других людей это скоропортящийся продукт и нарциссу нужны свежие, новые порции внимания, всё больше и больше.
Когда мы слышим садист, перверзный нарцисс или сталкиваемся с пикаперскими штучками отдельных непонятных личностей, играющий на сближении и расставании, мы упускаем саму нарциссическую природу нарцисса - его постоянную потребность во внимании, обожании, комплиментах, подарках, славе, упоминаниях, сплетнях вокруг себя.
Нарцисс потребляет внимание и генерирует внимание к себе - не важно каким способом, плохим или хорошим, ему важно, что фокус внимания сфокусирован на нем, это псевдощедрость с кормлением всех в ресторане или пьяные выходки, о которых потом все говорят.
Жертва нарцисса думает, что она одна единственная жертва.
Нет - нарцисс создает множественные источники привлечения внимания к себе. Чем большими финансовыми ресурсами обладает нарцисс, тем больше его инвестиции в создание его личной фанатеющей толпы, от которой он питается вниманием.
Внимания к себе нарцисс добивается и через статусные вещи - автомобили, часы, брендовую одежду, дорогие гаджеты.
Предметы роскоши - это предметы зависти, зависть как форма внимания тоже питает нарцисса. Типичный нарцисс передвигается на крутейшем автомобиле, но живёт в задрипанном съёмном жилье или в собственной обшарпанной квартире со старой мебелью.
Но это пока он не достиг нужного уровня благополучия. Обычные люди делают наоборот - "вьют гнездо", а автомобиль им нужен как средство передвижения, а не средство впечатлить других.
Возникает резонный вопрос, вы теряете энергетический ресурс, а нарцисс потребляет нарциссический ресурс. Понятно, что даже по банальным законам физики где-то происходит трансформация, если нарцисс от вас потребляет одно, а вы теряете нечто другое.
Резонно предположить, что внимание - это тип энергии. Но это слишком простое объяснение, природа потери вашей энергии чуть сложнее.
Задача нарцисса удерживать ваше внимание на себе, чтобы вы не привыкли к обожанию, как к рутине, вам периодически устраивают ледяной душ, душ Шарко, вызывающий выброс адреналина.
Вместо любви вам транслируют неприязнь, отвращение, охлаждение чувств. Вы как человек наивный - не привыкли к таким манипуляциям и чувствуете себя в шоке и в адреналиновом возбуждении.
Смена любви и неприязни постоянно заставляет вас удерживать фокус на нарциссе, транслировать на него своё внимание, созваниваться с ним, вести СМС-переписку, ждать его возвращений, готовиться к встречам.
При этом нарцисс с точки зрения нравственности ведёт себя всё отвратительнее и отвратительнее, изменяет вам и ставит вас об этом в известность, вытягивает ваши деньги и тратит на себя, подводит вас по запланированным мероприятиям - обещает быть и отсутствует.
Энергию вы теряете, когда получаете ледяной душ игнорирования после периода любви и обожания.
Качели раскачиваются всё интенсивнее, выбросы адреналина всё чаще, организм отравляется им, не успевает справляться и выводить лишний адреналин, происходит отравление, надпочечники работаю всё хуже.
Вы чувствуете себя как при отравлении: слабость, потеря энергии, потеря жизненного тонуса, вата в голове, невозможность четко мыслить.
У вас возникает желание передохнуть, полежать, утрачивается интерес к вещам, которые раньше вас интересовали, включается режим сберегания энергии, лень: готовить еду, делать уборку, следить за собой и гардеробом, занятия фитнесом "отставлены в сторону".
Подкрадывается депрессивное состояние и вам очень трудно выбраться на свои прежние нормы расходования и воспроизведения энергии, поддержания прежде обычного для вас жизненного тонуса.
Ключевые слова - нарушено воспроизведение энергии, произошло почти полное истощение, энергии воспроизводится так мало, что её вам хватает только на минимум действий.
В этом состоянии вы можете оказаться и через несколько месяцев после расставания с нарциссом/садистом - просто физиологические последствия стресса нагнали вас, когда уже произошло расставание с источником стрессовых ситуаций.
Ошибочно думать, что это состояние вызвано его отсутствием в вашей жизни.
Что выбраться из энергетического коллапса - нужно очень чётко понимать причинно-следственные связи того, где и как вы теряете энергию, в этом нет никакой мистики - это чистая физиология, реакция на стресс вплоть до дистресса.
Мы постоянно одариваем всех вниманием, коммуникации в природе человека, мы - социальные животные, от нас не убывает, когда мы транслируем внимание, даже чрезмерное - на кого-то.
Мы испытываем усталость и потерю энергии, когда кто-то пытается удерживать наше внимание на себя через гадкие манипуляции (в любовных отношениях - это эмоциональные качели от любви до ненависти, в профессиональных - от дорогих корпоративов до несвоевременной оплаты труда, дискредитация репутации, психопатический ор руководства (всё - как демонстрация власти).
ДЕЙСТВИЯ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ СЕБЕ ЭНЕРГИИ
1. Первый шаг к восстановлению энергии - это признание в первую очередь себе, что вы состояли в отношения с деструктивной и психопатической личностью, понимание природы потери энергии.
2. Далее необходимо прокачивать намерение выбраться из этой энергетической ямы. Так как потеря энергии может быть связана с ослаблением общего тонуса, ослаблением работы сердца организму возможно нужно будет помочь медикаментозно.
3. Помимо этого нужно постепенно включать всё больше и больше физическую нагрузку - постепенно, начав с йоги.
4. Далее следует наращивать очень аккуратно восстановление жизненного баланса по колесу жизненного баланса: возвращать себе утраченные хобби или заводить новые, что-то сделать для дома, для карьеры, для семьи - начиная с мелочей.
Это может быть короткий отпуск в одиночестве или в знакомой компании, покупка платья, поход с друзьями в ресторан, приготовление обеда совместно с родителями в родительском доме. То есть делайте приятные вещи, которые будут улучшать ваше настроение, возродят вашу энергию.
5. Важное условие - следует из общения исключить завистливых, токсичных людей, которые вас ментально покусывают, в разговоре с вами вечно вставляют малоприятные шпильки.
6. Важно перекрыть все каналы общения с нарциссом и его близкими, любыми посредниками между вами. Часто нарцисс имеет гнилое окружение, мать нарциссистку, отца - психопата, друзей, которые крутятся вокруг нарцисса из-за его денег и развлечений.
Для вас они все - яд и источник стресса, поэтому, если вы хотите восстановить энергию, нужно отгородится от этого гнезда нарциссистов и их прихвостней, заблокировать их в соц. сетях, закрыть свои аккаунты, чтобы не было движения информации ни в одну сторону.
ТЕХНИКА "СОЖГИ ИСТОРИЮ"
Не надо мистифицировать отношения с нарциссом, идти к бабкам, делать отвороты - нужно осознать механизмы манипуляции вами и понять причины потери энергии, составить свой план восстановления энергии.
Одна из техник - напишите свою подробную историю взаимоотношений с нарциссом (+ы и -ы) и затем сожгите её в большом блюде - как ритуал.
ТЕХНИКА "КОЛЛЕКЦИЯ ВЫХОДОК МОЕГО НАРЦИССА"
Другая полезная практика - прочтите книгу Тани Танк "Бойся, я с тобой" и разберите по этапам ваши отношения. Наполните таблицу примерами (1-й столбик название этапа отношений, 2-й столбик - примеры выходок, слов).
Сохраните в тайном месте таблицу и когда захотите вернуться к нарциссу - перечитайте примеры того, как он отвратительно себя вёл с вами.
Я уверена, тогда вы примите правильное решение.
Никто не имеет права красть вашу жизнь и вашу энергию!
Избавляйтесь от паразитов и становитесь грамотными в отношениях с людьми, внимательно относитесь к тем, кто старается завоевать ваше внимание!
❤️❤️❤️❤️❤️
Понравилась статья? Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал!
Подписывайтесь на мой Instagram: alexa_coaching!
У меня есть канал в Telegram - ссылка: (https://t.me/image_career), добавляйтесь, чтобы быть в курсе последних публикаций!
Есть канал в Telegram, где собраны ссылки на мои актуальные и интересные статьи о развитии карьеры: https://t.me/Imageandcareer
Мой канал в Telegram, где собраны ссылки на мои статьи о нарциссах и психопатах (как их узнать и уйти от них): https://t.me/stop_narcissist.
Обнимаю всех, кто меня читает!
❤️❤️❤️❤️❤️
Читайте также на моём канале:
🎯 "ТОП 7 ПРОФЕССИЙ, НЕПРИГОДНЫХ ДЛЯ БРАКА";
🎯 "8 РОЛЕЙ МУЖА, СПОСОБСТВУЮЩИХ ВАШЕЙ КАРЬЕРЕ";
🎯 "12 ПОГЛОТИТЕЛЕЙ ВРЕМЕНИ В СЕМЬЕ, МЕШАЮЩИЕ КАРЬЕРЕ".