Чтобы сбросить лишний вес и стать более энергичной и красивой нужно выполнять ряд простых правил ,а именно водой считаетается чистая питьевая вода без каких-либо добавок .Соки,чай,кофе,морсы и тд. -не считается .
Итак, сколько чистой воды нужно выпивать в день зависит от массы тела ,значит рассчитываем индивидуально , А ИМЕННО 30мл на 1кг веса.Простая математика .
Выпиваешь ли ты свою норму в день?
Делись в комментариях !
И да,воду пьём равномерно ,маленькими порциями в течение дня ,а в последующем привыкаем пить ее каждый день и всю жизнь .
Свой день я начинаю со стакана воды ,так как это запускает работу организма и даёт ему проснуться ,
Воду рекомендовано пить комнатной температуры ,так как холодная вода ,вызывает сонливость и снижает исканную систему .
Во время еды воду пить нежелательно ,а лучше всего за 20-25 минут до еды и через 1 час после еды .А ещё уменьшается голод ,когда вы пьёте воду перед завтраком, обедом или ужином.
Пить воду в нужном количестве и нужном качестве каждый день способствует не только похудению ,но и улучшению организма и самочувствия в целом .
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ ❤️
И делись своим мнением в комментариях⤵️
