Чтобы иметь здоровые волосы, которые выглядят великолепно, специалисты рекомендуют придерживаться лишь нескольких простых правил.
Помассируйте кожу головы, прежде чем наносить шампунь! Массаж легкими движениями пальцев, начиная от шеи и заканчивая макушкой головы. Это активизирует рост волос за счет активации микроциркуляции кожи головы, и эффект от применения специального шампуня будет лучше.
Используйте шампунь и бальзам, которые подходят индивидуально для своих волос и типа кожи головы. Например, если вы моете волосы каждый день, выбирайте шампунь, который не агрессивен и подходит для повседневного использования. Если вы хотите использовать лечебную косметику (от перхоти или жирных волос), лучше заранее проконсультироваться с дерматологом или другим специалистом.
Тщательно вымойте волосы водой. Время полоскания всегда должно быть больше, чем время перед нанесением шампуня.
Сушите волосы щадящим способом. Лучше всего, чтобы волосы сохли самостоятельно. Если вы пользуетесь для этих целей феном, включите его на холодный воздух. Горячий воздух сушит волосы, стимулируют выделение потовых желез, кожного сала и наэлектризовывают волосы.
Подстригайте кончики волос.
Используйте расчески и щетки из натуральных материалов. Обязательно регулярно чистите их шампунем или антисептическим мылом.
Ешьте сбалансированную пищу, разнообразную и, главное, полезную. Выбирайте легкую пищу, много фруктов и овощей, рыбу, яйца, молоко.
Устранить стресс! Найдите время для отдыха и расслабления.
Обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас не хватает витаминов и минералов, чтобы вам назначили соответствующие пищевые добавки.