Борьба с изменением режима сна иногда это стресс для любого организма особенно для женщины после родов. Очень часто семьи чувствуют, что они - единственные, кто испытывает изнурительные и удурчающие последствия попыток помочь вашему ребенку и вам больше спать. Большинство проблем со сном, с которыми вы можете столкнуться в первые месяцы, связаны с типичным поведением ребенка во сне и не являются проблемой, требующей вмешательства.
Хотя новым родителям это может показаться невероятно трудным, если у них есть здоровый и нормально развивающийся ребенок, режим сна вашего ребенка не являются проблемой как таковой, но на самом деле они отражают то, как маленькие дети спят в начале - а иногда и в течение длительного времени. дольше, чем первые несколько месяцев.
Дело не в том, как изменить режим сна вашего ребенка, а в том, как решить некоторые из ваших собственных проблем, чтобы в этот непростой и непредсказуемый период вашей родительской жизни у вас была стратегия выживания, которая позволит вам воспитывать себя и, в свою очередь, оптимизировать свои собственные здоровье и эмоциональное состояние.
Примите, что это совершенно нормально, и постарайтесь изменить ваше мышление. Поймите, что ваш маленький ребенок не будет «спать, как ребенок», несмотря на то как это выглядит в кинофильмах. Хотя их потребность во сне высока, их способность спокойно спать в течение долгого времени низкая, и знание этого будет очень полезным. Работайте над тем, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка и понять что это пойдёт на пользу всей семье, как в плане развития, так и эмоционально. Помните, что они жили внутриутробно в течение девяти месяцев и заслуживают вашего понимания, так как вся система их организма незрелая.
Признайте, что это их путешествие в жизнь, и на этой ранней его части они полностью зависят от вас, поэтому, если вы беспокоитесь о создании того, что другие могут назвать «вредными привычками», не слушайте этих критиков и обнимите это время, зная, что оно пройдет , Думайте об этом как о создании любящей доверительной связи вместо этого.
Некоторые мамы говорят, что им полезно просто знать, что они не единственные. Это уникальный период . Для некоторых он проходит быстро, а для других это может продолжаться гораздо дольше, но знайте, что это нормально и что то, что вы испытываете, не является отражением того, что вы сделали что то неправильно.
Не существует правильного или неправильного пути, но это часто может быть эмоциональная установка по умолчанию для новых родителей, когда вы чувствуете, что делаете все неправильно, когда на самом деле достаточно присутствия, внимательности, отзывчивости и любви.
Может быть трудно обратиться за помощью к окружающим, но это единственный раз, когда вам действительно нужна поддержка ваших близких родственников и друзей. В наше время это может быть более сложной задачей, поскольку мы можем жить вдали от наших родных. Но все, что вы можете сделать сейчас, чтобы обратиться за помощью к окружающим, имеет решающее значение для благополучия новой семьи. Не стыдитесь и не стесняйтесь делать этот призыв - ваша сила в том, чтобы знать свои проблемы и признавать, что вы не можете налить из пустой чашки.
Многие родители считают, что общение с другими молодыми родителями - это еще один хороший выход и отличная форма поддержки; Знание того, что вы не одиноки и проблемы с воспитанием, которые вы испытываете вместе, обсуждая свои чувства, - это форма их решения. В основном родители получают выгоду от уверенности в том, что они на правильном пути, и не единственные, кому трудно.
Несмотря на многие негативные аспекты социальных сетей, в сети также есть сообщества людей, готовых обсуждать свои проблемы и помогать друг другу с предложениями и поддержкой, поэтому поиск вашего онлайн-сообщества также может быть хорошим способом помочь вам не просто выжить, но даже процветать.