Пять простых этапов создания собственных аффирмации для улучшения жизни.
Итак, начнем! Как составить свою первую аффирмацию? Ответ прост - следуйте моей инструкции у вас все получится! Шикарно, не правда ли?
В первую очередь - определите, чего вы на самом деле хотите.
Закройте глаза и дайте себе окунуться в воображаемую реальность, где уровень жизни зашкаливает за десятку. Представьте себе конкретно те изменения, которые вы видите в своей идеальной жизни. Вам нравится Вы - новая, улучшенная? Мне - да.
Вот я закрываю глаза и вижу себя счастливой и богатой мамой. У меня большой и светлый дом с окнами от потолка до пола на все стены. Чистая и уютная кухня, где я стою с утра и пью кофе. Потом иду к полному от еды холодильнику, открываю его и достаю фрукты и яйца на завтрак. Выжимаю сок, все готово. Поднимаюсь наверх по лестнице в детские комнаты, бужу своих сыновей в школу. Сбегая вниз по лестнице, замечаю как подол моего шелкового халата перекатывается волной от морского бриза, ворвавшегося в распахнутые окна. Мне радостно от этого и я, заливаясь счастливым смехом, спрыгиваю с лестницы на залитый солнечными лучами мраморный пол. Жизнь хороша, когда все хорошо и схвачено!
Но, всем известно, что если хочешь прожить до ста лет - поменяй свое отношение к здоровью. Если хочешь быть успешной, необходимо поменять свое мировоззрение и научиться контролировать свои эмоции и финансы. Хочешь счастливых отношений, пересмотри как ты относишься к свои родным и близким. Хочешь быть богатым - инвестируй в свое развитие.
Итак, как только вы сформулируете свои мысли - приступаем ко второму этапу.
На втором этапе мы определяем почему мы этого хотим.
Любая мудрость начинается с вопроса "Почему". Все, кто хоть чего-то добился в жизни ставили себе четкие цели, и знали куда и зачем они идут. Каждый день они прыжком вставали с кровати ради того, чтобы неуклонно двигаться к своей главной цели.
Итак, мама ЮЮ, почему ты хочешь все эти хорошие изменения в своей жизни? Потому что я этого достойна! Достойна жить по-человечески, а не как сейчас. И дети мои этого достойны! Каждый человек на этой планете достоин всех тех благ, что есть у избранных счастливчиков - богачей. Я достойна дать своим детям сильное образование. Себе я достойна подарить возможность остаток жизни прожить так, как я когда -то мечтала. А потом, почему-то, забыла.
Следующим нашим действием будет определить, каким человек должен быть для того, чтобы достичь желаемого.
Вот тут-то и начинаются серьезные испытания, который каждый может преодолеть, но боится. Дело в том, что ваша жизнь станет лучше только ПОСЛЕ того, как лучше станете вы! Ощутимые изменения произойдут только в том случае, если вы вложите достаточно времени в свое самосовершенствование!
Итак, для достижения своих целей я должна быть целенаправленной! Мне нужно четким курсом двигаться к своей цели и не сбиваться на пятничные "побухивания". То есть стать по-настоящему и окончательно трезвой! Надо раз и навсегда сказать алкоголю и вечеринкам - строгое НЕТ!
Мне надо стать спортивной. Рано вставать по утрам! Это очень важно! Первый час тратить на медитацию, растяжку и йогу.
Плотно заниматься самообразованием. Не хватать все с вершков, а доканчивать дела до конца, хоть по дому, работе или на курсах.
Ну вот, я определилась с тем, что требует изменений в моей жизни. Теперь ваша очередь. Написали? Поехали дальше)
Определите, что вы должны делать, чтобы достичь желаемого?
На этом этапе нужно расписать свои действия, которые помогут вам на пути к своей мечте.
К примеру, я хочу похудеть и привести свой пресс в порядок. Значит моя аффирмация будет звучать так: "Даю себе слово ездить на велосипеде 5 дней в неделю и качать пресс по утрам как минимум 30 раз".
Аффирмация на увеличение клиентской базы в моей компании: "Я твердо намерена обзванивать и отправлять e-mailом коммерческое предложение с 9 до 10 утра по десять потенциальных клиентов в день"
Очень важно начинать с малого и шаг за шагом следить за своими успехами. Ощутите, как это приятно и радостно - добиваться небольших успехов на пути.
Заключительный шаг - включите в аффирмацию вдохновляющие цитаты и философские мысли.
Подкрепите свою самооценку философской мыслью или умной стратегией, которая заставила вас подумать приблизительно такое:
"А ведь это то, что мне надо! Лучше и не скажешь!"
Включите эту мысль в свою аффирмацию. К примеру, мне очень по-душе следующая цитата Эдди Риккенбейкера, которая помогает мне завершать дела до конца. В детстве я часто грешила недоделанными делами и моя учительница по-английскому языку называла меня не иначе как "мастер - недоделка"
Я могу предложить вам простую формулу успеха: сначала всё до конца продумать, а затем до конца же осуществить.
Отлично сказано, не правда ли? Умные стратегии и идеи будут сами по себе интегрироваться в ваше подсознание при ежедневном повторении своих аффирмаций. Что, несомненно, повысит качество вашей новой жизни!
Читать и повторять аффирмации надо эмоционально, не автоматически. Последовательно и регулярно! И, главное, ежедневно!
И учтите еще одну вещь!
Чтение моих статей или любых других на тему самосовершенствования работает как аффирмации. Постоянно читая мой канал, вы формируете нужное вам новое мышление и убеждения, которые будут поддерживать вас на пути к успеху в новой жизни.
Спасибо за ваше время и внимание,
Всегда Ваша, Мама ЮЮ!