Многим знакомая ситуация: ваш близкий товарищ (друг, родственник) просит у вас помощи, и вы просто не можете отказать, хотя у вас уже и были свои планы.
Вместо занятий по йоге вам теперь придётся сидеть с ребёнком вашей племянницы, или идти в кинотеатр с подругой, потому что её муж отказался, а лишний билет сдать не получилось.
Позвольте себе говорить "нет"
Не стоит забывать, что помощь далеко не всегда полезна, как может показаться на первый взгляд. Если вы будете регулярно помогать своему ребёнку с выполнением домашнего задания, то, в конечном итоге, он начнёт воспринимать это как должное, и просьбы о помощи превратятся в требования. А что уж говорить о качестве такого "образования"? Вы сами приучите ребёнка перекладывать свои обязанности на других и сведёте эффективность обучения к минимуму.
Твёрдые основания для отказа
Намного проще отказать человеку, когда у вас уже есть в планах дела более приоритетные. Вряд ли вы пойдёте на прогулку по чьей-то просьбе, если у вас уже запланирована бизнес-встреча. Научитесь уважать свои приоритеты, и не жертвовать своим временем ради комфорта других.
Успешные люди отличаются от неудачников тем, что умеют распределять своё время, и не тратить его на действия, которые не принесут пользы.
Практикуйте отказ с самим собой
Начните себя, ведь без этого фундаментального навыка не получится воспитать в себе дисциплину и приобрести "гранитный" стержень.
Похудеть не так уж и сложно, достаточно следить за питанием и делать зарядку. Отказ от сладкой булочки на ночь — мелочь, но именно с таких мелочей и выстраивается характер.
Найдите себе дело
А лучше много дел!
Когда ваш личный график будет заполнен делами более важными, чем поход по магазинам с подругой, то и отказать подруге не составит труда.
Как технически отказывать
Если вы боитесь обидеть человека, просящего у вас помощи, то начните свой отказ с благодарности или комплимента.
Например: "Мне приятно, что ты попросил о помощи именно меня, ведь дело это личного характера, но у меня нет времени."
"Я об этом подумаю"
Если по каким-то причинам не хотите давать отказ в данный момент, то воспользуйтесь этой фразой. Это даст время вам для обдумывания всех "за" и "против", и после вынести твердое "нет"
Главное, что вы должны запомнить, что ваш отказ должен означать чёткое нет. Человек должен ясно понять, что вы не готовы жертвовать своим временем ради его комфорта. И ни в коем случае не стоит сожалеть о том, что вы кому-то отказали, естественно, если это не вопрос жизни и смерти. Тек, кто относится к вам с уважением — вас поймут, а те, кто эксплуатирует вашу доброту — отсеются, и в этом нет ничего плохого.