Девушка с внешностью феи, супермодель с непростым детством, но сейчас – одна из самых успешных женщин планеты, счастливая мать 5 детей, истинная парижанка и икона стиля. К 37 ей удалось многого добиться собственным трудом. Юность и свежесть – одни из тех ее достижений, которые часто обсуждаются в сети.
Наталья Водянова признается, что когда она встречает детей из школы, ей приходится делать макияж, чтобы выглядеть взрослой. Иногда ее принимают за старшую сестру. Даже на семейных фото не всегда сразу понятно, где тут мама.
Как она смогла восстановиться после родов и сохранить девичью фигуру? В чем секрет ее неувядающей красоты и гладкой кожи?
Натуральная косметика
Вкусы Натальи периодически меняются, но сейчас для увлажнения кожи она часто применяет органическую косметику, так как в ней отсутствуют компоненты, которые могут провоцировать сухость кожи и морщины.
Главными функциями считает: увлажнение и питание. С мимическими морщинами борется с помощью гимнастики для лица и профессионального массажа.
Перед сном она обязательно наносит на кожу ночную маску, чтобы с утра выглядеть свежей и отдохнувшей при любом графике работы и съемок.
Активный отдых с детьми
Даже отдых должен быть насыщенным и активным. Это тоже помогает быть в форме. Она старается гулять каждое утро с детьми. В декретном отпуске Водянова долго не «сидит». Работа не позволяет ей отдыхать больше 2 недель.
Однажды день родов совпал с Неделей моды в Париже, из-за чего ей пришлось «вставать на ноги» буквально сразу после роддома и при этом выглядеть идеально.
Диета по группе крови
Когда-то давно врач посоветовал ей диету по группе крови. Наталья и сейчас часто выбирает именно эту систему питания. Она отказывается от тех продуктов, которые считаются вредными для нее. Например, в ее рационе нет бананов, гречки, бобов и манго. Однако сладкое из своего рациона она не исключает. Говорит, что обожает выпечку и торты.
«Все думают, что я сижу на жестких диетах, но моя система не так строга. Я могу есть мясо, мне можно употреблять углеводы. Но во всем нужно чувство меры».
Танцы и бег вместо фитнеса
Конечно, тренировки занимают важное место в жизни супермодели. Но последнее время Водянова отдает предпочтение велосипеду, йоге, танцам и бегу. Она подчеркивает, что важна регулярность занятий и дисциплина.
Именно это помогло ей сохранить фигуру «девочки» после многочисленных родов. Она отказывается от силовых тренировок, так как не хочет, чтобы руки были слишком накаченными.
Витамины
Она старается правильно питаться, но про дополнительные витамины не забывает. Принимает Омега-3 и железо, которые нужны для здоровья волос и кожи.
На фото Наталья Водянова в 20 лет (слева) и сейчас (справа). Вы видите разницу?
Наталья не только не меняется с возрастом, но хорошеет с каждым годом!
«Красота начинается с уважения к самой себе. Если я просыпаюсь и вижу, что плохо выгляжу, то я не смогу себя уважать. Поэтому я стараюсь всегда выглядеть хорошо, но при этом оставаться собой».
Вдохновляйтесь идеями Натальи Водяновой, ставьте нам лайк и подписывайтесь!
Посетите наш сайт https://www.kovtunova.com/