Столько и белка, аминокислот, витаминов, макро- и микроэлементов, а также антиоксидантов, которые полезны для здоровья человека.
Белки, содержащиеся в горохе, могут заменить практически все незаменимые аминокислоты, которые человек обычно получает из животной пищи.
Горох это строитель, потому, что он важен для поддержания структурной и функциональной целостности скелетной мускулатуры, так как содержит все основные группы «строительных» белков.
За счет белка питательный овощ способен на какое-то время поднять силы человека! Калорийность овоща довольно высокая – от 290 до 320 ккал и выше.
В овоще содержатся аминокислоты, витамины, такие как С, А,РР и В2, В1.
Горох полезен для самых разных органов и систем организма. Его питательные свойства уже были известны населению Юго-Восточной Азии почти 12 тысячелетий назад. С тех пор горох постепенно начали культивировать по всему миру.
Что удаляет горох?
Пищевые волокна гороха выполняют роль натуральных пробиотиков – способствуют размножению полезных бактерий в кишечнике, подавляют патогенную микрофлору. Здоровье желудочно-кишечного тракта в норме, иногда это помогает предотвращать развитие онкологических заболеваний толстой кишки.
А клетчатка эффективно борется с запорами, удаляя из кишечника шлаки и непереваренные остатки пищи.
Будет ли стабильным давление?
Пищевые волокна помогают нормализации холестерина, снижают риск образования сосудистых бляшек. А калий, кальций и магний способствуют стабилизации артериального давления.
Ввиду циклической кровопотери в организме женщин, они сталкиваются с проблемой анемии, железо в составе продукта помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина.
А в период беременности, фолиевая кислота принимает непосредственное участие в нормальном формировании нервной трубки плода.
Почему нельзя увлекаться?
Горох может ухудшить функционирование пищеварительной системы, поразить слизистую оболочку кишечника и желудка.
Он повышает газообразование, поэтому в больших количествах его употребление также вредно.
Везде нужна мера!
Благодарю за внимание!
Помощь рябины для человека. Здесь много красного.
"Год пяти двоек. Огненная вода. Над всеми будет корона. Беда придет от «желтых»."
Дома сижу - никуда не хожу. 6. Маска благочестия, шьем сами с усами.