Вы сможете сделать жизнь в спальне более удовлетворительной, занимаясь спортом. Среди различных видов спорта есть несколько, которые действительно эффективны. Есть некоторые физические нагрузки, более полезные для улучшения эластичности. Другие повышают устойчивость, а еще способствуют выработке гормонов. Вот несколько упражнений…
Каким дисциплинам и какой тренировке следовать, чтобы повысить нашу физическую форму?
Эластичность - прежде всего, улучшение сексуальной жизни означает обеспечение эластичности тела. Фактически, новые позиции и игры для пар требуют соответствующей физической подготовки и уверенной беглости. Обязательным условием для этого является гарантия постоянно разнообразия интимной жизни.
Среди различных рекомендуемых дисциплин - пилатес обеспечивает заметную гибкость тела. Это наиболее подходящая дисциплина, потому что, воздействуя непосредственно на мышцы живота и таза. Дыхание также имеет преимущество, так как ткани получают больший кислорода в крови.
Йога, как и пилатес, дает те же результаты. Мест встречи не мало. Это также оказывает положительное влияние на психологический уровень. Его действие влияет на устранение всех тех явлений, которые приводят к низкой самооценке и страхам. Следовательно, стимулирует способность к медитации и самосознанию. Значительно снижает уровень тревоги.
Спортивные и командные игры для повышения выносливости ... в постели!
Выносливость - Плавание и командные игры помогают улучшить выносливость. Плавание - это одна из самых полных тренировок! Помимо задействования основных мышц всего тела и укрепления тела, приводит к преодолению своих ограничений и увеличению усилий. Однако не для всех вода является идеальным элементом. Нет проблем
Подобных результатов можно достичь, практикуя регби, футбол или волейбол, все командные виды спорта. Эти дисциплины способствуют улучшения выносливости и, в частности, укреплению тела, проработкой ног и мышц живота в зависимости от ситуации.
Еда
Основной показатель вашего здоровья. Уделяйте больше всего времени потребляемой еде. Что вы едите, то и получите в окончательном результате. Не ограничивайте себя в еде, а добавляйте много свежих фруктов и овощей(особенно летом, как можно больше). Старайтесь есть меньше жирного мяса и потребляйте мясо или птицу с большим количеством белка и полезных жиров. Больше красной рыбы, не обязательно лосось или форель, можно и не дорогую горбушу или кету. Старайтесь с помощью своего правильного рациона повысить уровень гормонов и сексуального влечения. Питайтесь правильно и ваше здоровье в постели даст о себе знать.
Гормоны.
Чтобы увеличить выбросы тестостерона в крови - гормона, связанного с желанием сексуальной активностью, мужчины должны прибегать к аэробным упражнениям при небольших усилиях с течением времени. Например - тридцать минут бега.
Тяжелая атлетика средней интенсивности (выполняемая ежедневно или через день), успешно поддерживает хороший уровень тестостерона.
Таким образом, при занятии многими видами спортом можно улучшить свое состоянии и наладить сексуальную жизнь в постели. Надеюсь моя статья вам поможет или будет, как одна из причин заняться спортом!
