1. Парватасана - вытяжение рук вверх сидя.
2. Боковой наклон сидя с начало одной стороной, затем другой.
3. Гарудасана- поза орла сидя или стоя.
4. Марджариасана- кошка-корова
5. Адхо Мукха Шванасана - собака мордой вниз.
6. Анджанейасана- поза полумесяца.
7. Баласана- поза ребёнка .
Спасибо что прочитали пост до конца, подписывайтесь на наш канал!
