Добрый день.Я уже писала про программу "Московское долголетие".
Как человек любознательный по природе и любящий халяву в силу русского менталитета записалась сразу на занятия по нескольким направлениям.
Лошади.Прекрасные создания, даже просто гладить их огромное удовольствие.А тут полноценные занятия на конюшни.
Конечно большинство моих одногруппниц (кстати одни женщины, ни одного представителя мужского пола) имели опыт верховой езды лет 20-30 назад,но есть и совсем новички.И разумеется всех, объединяет огромная любовь к животным.
Занятия проходит следующим образом.Сначала мы сами под присмотром инструкторов чистим и запрягаем лошадей. Ужасные попрошайки.Знают,что с пустыми руками к ним не приходят, прямо в сумки лезут.
Далее занятие в манеже также под присмотром.Есть и крытый манеж на случай плохой погоды.Вовремя тренировки каждый делает, что может.Кто-то тренирует рысь или "змейку", а для кого-то и просто езда шагом уже достижение.Как говорится "молодая была не молода".Остеохондрозы, артрозы и т.п. Да и мышцы на ногах уже не те, но с каждым занятие есть прогресс и это видно.
А уж сколько удовольствия.
Поэтому, дорогие мои ровесники, поднимаем попу с дивана и вперед.Для записи надо обратиться в соц отдел Вашего района.Понадобится справка от врача.Тут тоже все просто.не акцентируйте внимание, что решили на старости стать амазонкой, просто попросите справку для занятия ЛФК, если с кардиограммой все в порядке, получите без проблем.Читайте.
И не забудьте взять с собой морковку.Всем хорошего дня.