Многие жизненные трудности связаны с нашей самооценкой. В случае если она занижена, то можно начать упускать возможности и бояться проявить себя из-за неуверенности. При завышенной самолюбии трудно складывается взаимоотношение с другими людьми. Ведь с позицией: "Я всегда прав, а они нет" сложно завести друзей ) Поэтому так важно найти золотую середину, и стать человеком с адекватной самооценкой.
Человек со здоровой самооценкой:
- Принимает себя со всеми своими недостатками и хорошо знает свои достоинства. И это очень помогает не принимать критику близко к сердцу, а спокойно оценить и сделать выводы о её пользе для себя.
- Не боится пробовать новое из-за боязни неудач.
- Если что-то не получилось, то он научится на своих ошибках, и будет пытаться еще с учетом приобретенного опыта.
- Ему не нужно ничего доказывать окружающим и ждать их оценки. Он сам знает чего стоит и живет исходя из своих убеждений и принципов.
В общем, здоровый уровень самооценки помогает достичь жизненного благополучия.
Способы повышения самооценки:
- Перестать сравнивать себя с другими и оценивать свои достижения относительно других. Мы все уникальны и сопоставлять себя нужно только с собой прошлым. Например, каким я был год назад и какой я сейчас. Старайтесь стать лучше самого себя настоящего.
- Полюбить себя. Это банальный совет, который дают все психологи мира, но он работает. Пользуйтесь аффирмациями. Признавайтесь себе в любви каждый день и вскоре вы начнете видеть положительные изменения.
- Научитесь прощать себя. Поймите, что все ошибаются. Извлеките жизненный урок и отпустите ситуацию. Перестаньте винить себя и занижать свою самооценку.
- Хвалите себя. Не ждите похвалы от других. Замечайте свои успехи, даже если Вам кажется, что это какая-то незначительная мелочь. Например, сегодня Вы смогли проснуться сразу по будильнику или вообще до звонка, в то время когда обычно откладывали его по несколько раз и в итоге опаздывали.
- Мыслите позитивно о себе и об окружающем мире. Гоните прочь негатив, радуйтесь своему бытию! Конечно, иногда можно и погрустить, но не позволяйте негативным мыслям вгонять себя в непролазную тоску.
Низкая самооценка мешает полноценной жизни. Примите решение, и начните менять её прямо сейчас. Найдите за что себя похвалить и сделайте это ) Скажите себе какой Вы замечательный человек и как Вы себя любите.
Конечно, это не просто. Особенно, поначалу. Это ежедневная работа над собой. Но! "Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага" (с) Лао-Цзы. Так начните этот путь и успех не заставит себя ждать!