Алкоголизм - это сбой физической и психологической зависимости, в результате чего характерны такие нарушения, как: Провалы в памяти, патологии внутренних органов, поведенческие проблемы. Большинство людей интересуются, как бросить пить алкоголь самостоятельно.
Как-же бросить пить алкоголь?
1. Нужно отказаться от других вредных привычек
Если вы сохраняете какой-то вид зависимого поведения, ваш риск сорваться и снова начать пить значительно увеличивается. Тогда бросить пить алкоголь становится сложной задачей. Чтобы справиться с алкогольной зависимостью, откажитесь от всех вредных привычек которые у вас есть.
2. Найти альтернативу (Хобби)
Найдите себе хобби, не связанные с алкоголем. Например — спорт, танцы, театральная студия. Это должно быть настоящее увлечение, что-то, что заставляет вас «гореть» Отвлеките себя, заинтересуйтесь чем нибудь другим и меньше думайте об алкоголе.
3. Кодирование
Кодирование от алкоголизма – это быстрый и сравнительно недорогой способ, он помогает на какое-то время отказаться от алкоголя. Навсегда или нет, будет зависит от вас, кодирование на какое-то время ограничивает алкоголь. У кодировании есть срок от месяца до года.
При кодировании у вас появляется отвращение или рвота от алкоголя, бывают и срывы и человек начинает бухать заново. Кодирование помогает бросить пить, если конечно вы не сорвётесь.
4. Собутыльники
Перестаньте общаться с людьми, которые страдают алкоголической зависимостью. Не посещайте пьяные компании. Если вам предлагают выпить, всегда говорите "нет". Это очень легко.
5. Полноценно отдыхать
Здоровый сон помогает чувствовать себя прекрасно и хорошо, помогает отличной трудоспособности. В отдыхе человек меньше устаёт и желания выпить у него не возникает. Гуляйте на улице, ходите на речки, в походи.
Бросить пить не так уж и трудно, если захотеть то можно. Перед тем как бросать пить, вы спросите самого себя - Хочу ли я бросить пить? если ваш ответ будет положительным, то бросайте с той же секунды как решились бросить. Не думайте об алкоголе, идите к своей цели, откажитесь от этой пагубной привычки.
Поддержите канал, нажав 👍 и написав комментарий. Мне будет приятно, а вам +1 к карме!