Согласитесь, было бы просто замечательно, если бы вы наизусть помнили номера телефонов своих близких людей. Ведь случится может что угодно — например, вы можете забыть смартфон дома и при необходимости не сможете позвонить нужному человеку с чужого телефона. Хорошая память еще никому не мешала и, к нашему большому счастью, для лучшего запоминания различной информации можно просто употреблять определенные типы продуктов. Недавно ученые выяснили, что один из самых распространенных в России ягод заметно улучшает умственные способности человека.
Этой ягодой оказалась вишня, однако речь идет не о сладких сортах — полезные для мозга вещества содержатся только в кислых ягодах. В них в особо большом количестве содержатся биоактивные соединения под названием полифенолы, которые снижают уровень холестерина и уровень артериального давления. В результате этих процессов в человеческом мозге явно улучшается кровообращение, что улучшает память и ускоряет принятие решений.
Как улучшить память?
Такие выводы были сделаны в ходе эксперимента, в котором участвовали 37 здоровых людей в возрасте от 65 до 80 лет. Как правило, люди именно этого возраста страдают от плохой памяти. Им было дано задание утром и вечером выпивать по стакану кислого вишневого сока. Спустя какое-то время исследователи оценили их умственные способности до начала эксперимента и после ее завершения.
Результаты оказались удивительными — употребление кислого вишневого сока действительно улучшило память участников. Это было доказано в ходе решения различных задач, да и сами добровольцы оказались довольны своей улучшенной памятью. Чтобы закрепить этот результат, ученые хотят провести второй эксперимент с большим количеством участников.
Это интересно: Лишний вес влияет на память
Что же, возможно, многим из нас действительно стоит включить в свой рацион питания вишневый сок. Как и упоминалось выше, хорошая память еще никому не мешала. Впрочем, улучшить свою память можно и более высокотехнологичными способами. Например, в 2017 году ученые из США разработали устройство, которое улучшает память человека на целых 30%. Однако, его не так уж и просто использовать, потому что оно соединяется с мозгом при помощи проводов.
Как вы считаете, хорошая ли у вас память? Своим ответом делитесь в комментариях, или же в нашем Telegram-чате.