Среди витаминов группы B выделяется B12 – вещество, необходимое для правильной деятельности нервной системы, профилактики анемии. Оно представлено в нескольких формах. Установлено, что лучше всего усваивается метилкобаламин.
Что такое метилкобаламин?
Это активная коэнзимная форма витамина B12. Это кобаламин, но в виде, который лучше усваивается организмом человека. Разница состоит в том, что цианогруппа замещена метильным радикалом. С помощью этого компонента синтезируются сложные молекулы, которые нужны для правильной работы всего организма.
Отличие от кобаламина
Кобаламин, прежде чем начнет действовать в организме, должен преобразоваться в иную форму. Сначала он всасывается в желудке и тонком кишечнике. Если поджелудочная железа работает неэффективно, вещество усваивается хуже. Метилкобаламин не требует предварительных преобразований, поэтому имеет высокую биодоступность.
Какая форма выпуска лучше?
Существует несколько разновидностей компонента. Но, к примеру, аденозилкобаламин и цианокобаламин не преобразуются в достаточном количестве в метилкобаламин. Поэтому даже при дополнительном использовании биодобавок можно столкнуться с дефицитом активного соединения. Если же использовать метилкобаламин, то организм сразу получает активную форму витамина. Она усваивается в десятки раз лучше.
Почему iHerb?
Дело в том, что в аптеках на территории стран СНГ невозможно встретить витамин В12 в форме метилкобаламин. А ведь именно в таком виде он усваивается организмом лучше всего и приносит максимальную пользу здоровью. Однако на американском сайте Айхерб представлено большое количество добавок по выгодной цене, где В12 будет именно в виде метилкобаламина.
С обзором самых популярных БАДов вы можете познакомиться ниже.
Влияние на организм
БАД оказывает следующее воздействие на человека:
- участвует в метаболических процессах;
- выводит гомоцистеин, уменьшает холестерин, что снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий;
- нормализует работу нервной системы;
- помогает вырабатывать кровяные тельца;
- улучшает пищеварение;
- стимулирует деление клеток.