ТОП-10 фактов о пользе фиников
Финики издавна называют "Хлебом пустыни" и это не зря. Сушёные плоды финиковой пальмы издревне служили основой пищевого рациона Ближнего Востока и Северной Африки.
Употребление фиников существенно изменит состояние Вашего здоровья! И вот Вам 10 фактов почему.
1. Финики- это удивительный плод. Они содержат 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов. В составе фиников учёные насчитали не менее 15 солей и минералов ( медь, железо, магний,цинк, марганец, калий,фосфор,натрий,кабальт, сера, бор),а так же этот плод содержит большое количество витамина А, В3 и В6.
2. Финики не являются передатчиком каких-либо опасных для здоровье человека бактерий, микробов и паразитов. Финики являются прекрасным средством в борьбе со вредоносной амебой и убивают болезнетворные бактерии в организме человека. Употребление фиников натощак убивает паразитов.
3. Энергетическая ценность фиников более 200 ккал на 100 грамм, что делает их незаменимым источником энергии. Финики это незаменимая еда и лекарство для космонавтов, а так же они гораздо полезнее икры.
4. В финиках содержиться масса глюкозы, а значит они помогают работе мозга и умственной концентрации.
5. Финики содержат достаточно редко встречающийся в природном виде фтор, который защищает наши зубы от кариеса.
6. Финики укрепляют сердце. Так же они показаны людям, страдающим гипертонией. Регулярное потребление фиников способствует снижению повышенного кровяного давления.
7. Финики обладают способностью выводить мокроту из полости дыхательных путей, облегчают состояние при гриппе, ангине, ОРВИ.
8. Финики покрывают суточную норму взрослого человека в минеральных веществах, витаминах, органических кислотах. Для взрослого человека норма потребления фиников не должна превышать 5 штук в день, а ребёнку достаточно и 2 штук.
9. Витамин РР в сочетании с витамином А и фолиевой кислотой обеспечивают правильное функционирование женской репродуктивной системы.
10. Финики не содержат холестерина. А так же постоянное потребление фиников способствует понижения уровня холестерина.
Финики- это удивительный плод и даже один финик в день полезен для здоровья!