Желтый привлекает наше внимание больше, чем любой другой цвет – подумайте о пчелах, предупреждающих знаках и записках. Он также известен как цвет трусости, осторожности и токсичности, поскольку желтые пигменты кадмия, свинца и хрома ядовиты.
Но при правильном использовании желтый обладает способностью снимать стресс и восстанавливать равновесие. Психотерапевт Лиза Скеффингтон говорит: "в целом желтый цвет представляет здоровую энергию в нашем солнечном сплетении, которая помогает нам сбалансировать уровень стресса. Визуализация желтого цвета может помочь нам вернуться к гомеостазу, или равновесию."
Цветовой вызов
Видеть значит верить
Попробуйте это упражнение для поднятия настроения и снятия стресса. Представьте себя на открытом воздухе в пространстве, которое чувствует себя безопасно и комфортно. Затем представьте себе тяжелое облако, нависающее над вами, представляя ваши стрессы и заботы. Вы можете получить чувство давления и ослабленные чувства. Используйте силу своего намерения, чтобы направить это облако беспокойства, чтобы отойти от вас.
Глубоко выдохните
Пусть ваше дыхание будет ветром, который сдвигает облако. Когда он дрейфует, представьте себе яркое и теплое желтое солнце, появляющееся из-за облака.
Фокусировать
Обратите внимание на этот шар, поскольку вы позволяете облаку испаряться. Добро пожаловать тепло и яркость Солнца. "Смотрите", как его лучи проникают в ваше солнечное сплетение.
Найдите чувство
Найдите "осязаемое" свечение, представив себе желтизну солнца, сияющего внутри вас. Вы чувствуете растущий оптимизм? Вы чувствуете, что ваши нервы успокаиваются? Вы чувствуете себя менее напряженным?
Дышать
Усиливайте свое чувство легкости, визуализируя еще более глубокий желтый цвет. Позвольте ему проходить через ваше тело, снимая напряжение. Делайте это упражнение ежедневно.
Если вам понравилась статья, не забываем поставить лайк. Спасибо!