Красота и здоровье от овощей и фруктов

Путь к красивой внешности включает в себя не только применение ароматных веществ, разнообразных лосьонов и кремов, порошков и предметов макияжа. Вид эффектной упаковки часто делает нас заложниками магазина парфюмерии.

Но на пути к совершенству ни в коем случае нельзя забывать об одном из главных факторов – культуре питания. Здесь автоматически возникает вопрос: как получить эту культуру питания?

Ответ на это вопрос очень прост: за счет тщательного выбора фруктов и овощей. Они попадают в область ключевых продуктов для человека. Здоровое тело и духовное состояние во многом определяют хороший внешний вид. Питание является важным фактором воздействия на организм как снаружи, так и внутри.

Исследования доказали – все кожные заболевания начиная с появления различных аллергий (даже псориаза), происходят от неправильного питания, что влечет за собой и психологические факторы. Потребление витаминов и минералов в малых количествах может легко вызвать утомленный вид, бледность.

Не позволяйте себе провести ни одного дня без фруктов и овощей. Когда мы их едим, они способствуют улучшению нашего внешнего вида. При наружном применении они еще больше усиливают свою основную деятельность. Никакая косметика не может воспроизвести и заменить эффект, оказываемый их ингредиентами.

Как мы можем использовать плоды для красоты?

Для питания: как обычные фрукты, во фруктовых салатах, различные соки ...

Для кожи: сок может использоваться в качестве питательного крема, который также глубоко очищает и заживляет нашу кожу, в то время как натуральные фруктовые пюре идеальны в виде маски.

На полках парфюмерных магазинов все чаще можно найти препараты, основанные на фруктах и овощах. Но они не могут полностью заменить натуральные продукты и не выдерживают конкуренции в цене.

Красивая кожа, нежный полупрозрачный цвет лица, здоровый розовый цвет – вещи, из-за которых и прилагаются все усилия, чтобы хорошо выглядеть.

Частое употребление овощей и фруктов, в первую очередь, кормит наш организм витаминами внутри и снаружи.

Минимальные нормы в день:

А – 4 мг;

В1 – 1,8 мг;

В2 – 1,8 мг;

С – 100 мг;

Е – 1,5 мг;

F – 2 мг;

белки – 60 гр;

кальций – 1,2 гр;

железо – 15 мг.

Все вышеперечисленное рекомендуется принимать через здоровую диету. Польза природной диеты и эффект естественного питания несравнимы с различными таблетками и препаратами.