Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека...
Аффирмация (психология) — Википедия
Аффирмации — это наши мысли, слова, чувства, эмоции, которые мы используем в нашей повседневной жизни каждый день. И очень часто мы говорим негативные утверждения ,а позитивных используем меньше. Если мы собираемся улучшить жизнь в позитивную сторону, то нужно использовать аффирмации, заменяя негативные утверждения на позитивные.
Как же это работает? Задумайтесь только о том, что вы говорите и посчитайте для себя, сколько раз в день вы произнесли словосочетание «Я в шоке»? Или «Ужас», а также «Ничего себе». А сколько людей, ваших близких говорят эти фразы? Эти слова не использовать категорически, их нужно стереть из памяти и просто забыть! Как только вы захотите произнести одно из этих слов ухудшающих вашу карму, скажите себе «Красота!», «Все мне» ,можно произносить про себя, если не можете сказать вслух. Нужно заменить каждое негативное слово на позитивное.
Как только вы забудете негативные установки, благополучие войдет в вашу жизнь.
Мы своими мыслями и эмоциями формируем наше собственное окружение и нашу жизнь. Мысли материальны, а подобное как мы знаем всегда притягивает подобное. Если мы мыслим в негативном ключе, то и притянем негативные ситуации в свою жизнь. А страхи и опасения обязательно воплотятся в действительность, так как мы сами их спроецировали. Мы становимся тем о чем мы думаем.
Вывод из всего этого следующий: «Только позитивные мысли и эмоции притянут в нашу жизнь нужных нам людей и положительные события.
Для тех кто убежден, что аффирмации не работают, скажу что аффирмации не будут работать в том случае, если у вас есть конфликт между тем что вы говорите и какой вы человек на самом деле. Если вы делаете одно, говорите другое, а думаете третье, то вселенная не сможет вас понять, что же вы в итоге хотите. Если вы каждый день будете говорить «Хочу мерседес», а подсознание ответ «Ну-ну, еще пару раз повтори и будет тебе два мерседеса, ага, сейчас …Эта теория полная чушь». Аффирмации так не работают, если нет конкретной цели, а есть просто «хочу».
Самое главное — вы должны быть настроены положительно и верить в то, что у вас все получится. Если внутри вас будет гармония, то и мир вокруг вас изменится кардинально, в лучшую сторону, как вы и хотели.
Любая аффирмация должна формулироваться только в настоящем времени или же как свершившийся факт, без использования частички «не». Сбываются те желания, которые хочет ваше подсознание в действительности, а не те, о которых вы думаете, что вы хотите.
Хотелось бы рассказать немного о Луизе Хей, которая является создателем теории аффирмаций. Родилась она в очень бедной семье, и в детстве была подвержена постоянным издевательствам со стороны окружающих. Она изменила свою жизнь радикально, лишь с помощью позитивного мышления. Вы можете почитать ее книги, в которых она рассказывает о себе и о том, как она изменила свою жизнь. Изменила жизнь без посторонней помощи, а благодаря своему позитивному мышлению, в основе которого лежат её уникальные аффирмации. Она своими позитивными установками смогла восстановить свое здоровье( только подумайте, избавилась от рака матки лишь силой своей мысли) и изменила свою судьбу!
Не забывайте, что аффирмации могут изменить вашу жизнь. Поэтому, сначала подумайте, а оно вам надо, что-то менять, может вас и так все устраивает. Но если вы уж твердо решили, то только вперед. Произнесение аффирмаций это эффективный способ достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работать с ними нужно каждый день, произнося их вслух или про себя, пока вы не достигнете результата!
Перед тем как начнете применять аффирмации, попросите прощения у себя и у своего тела за то, что раньше думали о ком-то (тем более о себе) плохо, за то, что испытывали негативные эмоции, и пообещайте себе с этого момента думать и говорить только позитивно. И выполните это обещание.
Самое лучшее время для произнесения аффирмаций, это 5 мин сразу же после вашего пробуждения и 5 минут непосредственно перед сном. Именно в эти моменты наше подсознание и бессознательное наиболее открыты для воздействий. В эти промежутки времени вы находитесь в промежуточном тета состоянии. Если же вы работаете с аффирмациями днем, в обычном бодрствующем состоянии, по завершению работы вам необходимо сжать правый кулак до боли. Кода человек сжимает кулак, он совершает «якорение» аффирмации и этот якорь поможет внедрить установку еще глубже в бессознательное, и тогда аффирмация начнет работать на всех уровнях вашей реальности.
И когда у вас будут только положительные мысли, чувства и эмоции, то ваша жизнь заиграет всеми красками.
Примеры позитивных аффирмаций, которые способны поменять вашу картину мира:
Ко мне приходит богатство, потому что я все для этого делаю.
Вселенная ко мне благосклонна, потому что я ее часть.
Все мои потребности удовлетворяются, потому что я хороший человек.
Я получаю много денег, потому что я каждый день работаю над собой.
Я желаю вам научиться видеть во всем только хорошее и позитивное и мир ответит вам тем же. Позитивные светлые мысли раскроют перед вами все двери.