Влияние времени суток на работу человеческого мозга:
С 6:00 до 7:00 - максимально быстро усваиваются получаемые данные (ускоренная работа долговременной памяти);
С 8:00 до 9:00 - наилучшая работа логического мышления, ускоренное решение сложных задач;
С 9:00 до 10:00 - активная работа с информацией и статистикой;
С 11:00 до 12:00 - падает активность интеллектуального отдела мозга, желательно переключится на что-то отреченное и простое;
С 11:00 до 14:00 - пик пищеварения, в это время еда попадающая в организм усваивается быстро и максимально полноценно;
С 12:00 до 18:00 - лучшее время для активной работы мышц, активная работа после 6 напрягает мозг, и от нее появляются проблемы со сном;
с 21:00 до 23:00 - нервная система и мозг приходят в состояние покоя, не надо напрягаться умственной работой в это время. Наука дала ей название нервной и мышечной силы;
С 23:00 до 01:00 – во сне происходит активное восстановление всей системы организма;
С 01:00 до 3:00 - происходит восстановление эмоциональной энергии.