Сплошные ограничения в жизни весьма негативно действуют на человека, ведь, как известно, запретный плод очень сладок. Поэтому ни в коем случае нельзя себя ущемлять ни в чем, но умеренность не помешает никогда. Это касается сладкого. Невозможно заядлому сладкоежке просто отказаться от любимого сладкого, потому что это отразится сразу же на настроении и даже на самочувствии. Раздражительность, озлобленность будут мешать человеку налаживать контакты и адекватно воспринимать мир. Так что не есть булочки или зефир ни в коем случае нельзя, но вот дозировать их количество, особенно худеющим, нужно обязательно.
Если сладкого стало очень много, никак не остановиться, то следует проверить свой организм на наличие хрома, ведь часто его нехватка и заставляет тянуть руки к пирожным и кексикам. Если все в порядке, то нужно привести в порядок голову, потому что часто причинно-следственные связи формируются именно в голове. Сделал благое дело - и тут же отблагодарил себя шоколадкой или тортиком. А в следующий раз будет то же самое. Вместо этого нужно купить себе фрукты или же побаловать себя иными способами, благо взрослый человек всегда найдет возможности. Но есть уж очень хочется съесть что-то запретное, прямо зудит, то не стоит себя останавливать. Просто не обжираться и не набивать желудок до отказа. Но сладкое желательно есть не каждый день, а позволять себе его через день или же заменять его на орехи, сухофрукты, домашние ПП-вкусняшки. Также хорошей альтернативой станет предпочтение сладостей из магазинов здорового питания, только обязательно нужно ознакомиться с составом, чтобы не пропустить лишнее. Сладкое необходимо есть отдельно и не запивать его молоком, чаем и кофе, только простой водой, чтобы снизить калорийность.
Сладости делают нашу жизнь немного веселее и приятнее, тем более немного сахара не навредит здоровью. Желательно записывать, что в данный день было съедено и сколько. Это позволяет контролировать и не превышать норму. А то человек говорит, что съел немного сладкого, а на самом деле умял мороженое, пару булочек и сладкую вату впридачу, а это очень много. И конечно, чем менее калорийными и воздушными будут сладости, потребляемые человеком, тем меньше от них будет вреда.