Что происходит с организмом женщины после сорока? Даже не смотря на выражение, что после сорока жизнь только начинается, женские гормоны с этим не всегда согласны. Именно начиная с этого возраста организм женщины начинает готовится к менопаузе.
Постепенно угасают функции яичников, понижается уровень эстрогена, женского полового гормона. Этот гормон так важен, что все остальные проявления возраста связаны именно с уменьшением его количества.
Именно в этот период женщина входит в полосу опасности, в которой подстерегают различные онкологические заболевания.
Статистика
Рискуют женщины:
- Делавшие хоть один аборт: 67,4%
- В возрасте от 40 лет и старше: 75,15%
- Те, кто имеют кровных родственников, у которых был рак: 37,9%
(По результатам анкетирования обследованных в рамках акции женщин).
И, конечно, чтобы не попасть в эту статистику, нужно принимать меры.
Есть возможность предотвращения образования опухолей (так называемая первичная профилактика) и раннее выявление опухолей (т.е. вторичная профилактика), особенно в связи с наиболее часто встречающимися раковыми заболеваниями у женщин (грудь, кожа, толстая и прямая кишка, половые органы).
Сейчас поговорим о первичной профилактике. О том, что все итак знают.
Для того, чтобы быть здоровым, нужно соблюдать простые правила физического и психического здоровья:
- — стремиться к безопасному сексуальному поведению;
- — использовать защитные крема на солнце и когда загораете;
- — прекратить курить и не находиться в прокуренных областях (избегать пассивного курения);
- — соблюдать принципы правильного питания;
- — достаточно выполнять физические упражнения (по крайней мере, 20 минут отводить на упражнения в день).
Чтобы следовать принципам правильного питания, нужно:
- — питаться разнообразно;
- — поддерживать соответствующий вес тела;
- — выбирать диету с низким содержанием жиров, особенно животного;
- — уменьшить потребление сахара;
- — принимать достаточное количество жидкости;
- — алкогольные напитки можно употреблять только в умеренных количествах;
Если вы обнаружили подозрительные симптомы — сразу обратитесь к врачу.
Регулярно, не реже одного раза в месяц, выполняйте самоанализ груди. Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры: по крайней мере, один раз в год обследуйте грудь у специалиста — гинеколога или клинического онколога.
После 50 лет каждые два года проходите маммографические обследования (рентген груди).
Гинекологическое обследование проходите один раз в год.
И помните, что кроме вас о вашем здоровье позаботиться некому.
И будьте здоровы!
(При подготовке материала использованы фотографии и информация из открытых источников в Интернете)