Как это возможно?
Моему старшему сыну 6,5 лет. У него белые зубки, как в рекламе. Такие, о которых я мечтала сама. Потому что наследственность у меня не самая лучшая в этом плане.
Многие думают, что здоровые зубы определяются исключительно наследственностью. Есть и другая точка зрения. "За молочными зубами вообще не стоит особо следить - все равно выпадут". И как всегда истина посередине.
Что же такого мы делаем в нашей семье, чтобы сделать зубы наших детей идеальными?
#1 Очень мало едим сладостей
Причем в основном это мед, джемы, варенье, черный шоколад 72%, мороженое (в идеале без наполнителей или натуральное), зефир. Все исключительно хорошего качества.
Кажется, что список широк? На самом деле неделями в рацион ничего из перечисленного может вообще не входить. А если и входит, то небольшое количество. Например, шоколад выдается по 4 квадратика.
#2 Под строгим запретом все, что портит зубы
А именно - леденцы на палочке, вообще все сладости на развес, в коробках, газировка, молочный шоколад, шоколадные батончики, жвачки, ириски, семечки, печенье, чипсы и т.д.
#3 Правильно питаемся
Я тщательно слежу за тем, чтобы наш рацион базировался на ПП и был максимально разнообразным. Поскольку исследования показывают, что искусственные витамины практически не усваиваются.
Нужно следить за тем, чтобы в еде не присутствовали твердые вкрапления, которые могут сколоть зуб. Основная опасность - купленные фарш (в нем могут быть кусочки костей) и крупа низкого качества (в ней встречаются крошечные камешки).
Мы закупаем по возможности качественные продукты. Никогда полуфабрикаты. И готовлю я всегда на один раз.
На красоту зубов также влияют продукты, которые зубы окрашивают и оставляют на них черный налет. Например, черный чай.
#4 Пролечиваем дисбактериоз
После приема антибиотиков у детей можно часто заметить появление и значительное усиление неочищаемого черного налета на зубах. Это налет Пристли. Появляется он из-за дисбактериоза.
Одним из признаков дисбактериоза также является дурной запах изо рта, даже если ваш ребенок тщательно ухаживает за своими зубами.
Специально концентрирую ваше внимание на данном моменте, так как сама его недавно пропустила.
Что делать? Для профилактики даем детям на регулярной основе кефир, Актимель, Иммунеле. Кто меня уже читал, знает, что детям сделаны все возможные прививки. Плюс каждый год мы делаем от гриппа. Иначе - антибиотики - дисбактериоз-лечение дисбактериоза. Профилактика всегда дешевле.
Если же избежать дизбактериоза не удалось - обращаемся с гастроэнтерологу. Лечится он не быстро и не дешево. В последний раз у меня ушло около 1,5 тыс. рублей за одного ребенка. Обычно в курс входят энтеросорбент, антисептик местного применения, пробиотики, пребиотики. Когда мы его лечили в 2,5 года, лечение растянулось почти на год. Но у нас и наследственность в этом плане не очень. И у меня, и у мужа все детство был черный налет на зубах.
#5 Тщательно следим за гигиеной зубов
Мои дети чистят зубы 2 раза в день. Старший пользуются ирригатором. По возможности полоскают рот после еды.
Примерно с 4,5 лет сын чистит зубы самостоятельно. Так, как научил его стоматолог. Поэтому у доктора претензии к качеству его чистки отсутствуют.
Как только распушается зубная щетка, я немедленно меняю ее на новую. И не раз в 3 месяца, а по мере необходимости. У младшей (3 года) - раз в месяц. Выбираем хорошие зубные щетки Oral-B, ROCS, Curaprox. Пасты подбираем по возрасту. Честно говоря, особо не заморачиваюсь - в пределах 100-200 рублей за тюбик.
#6 Регулярно посещаем стоматолога
Частота посещений зависит от рекомендации. Когда у сына был налет Пристли в 2,5 года, ходили раз в месяц. В среднем - 1 раз в 3 месяца.
Что мы там делаем?
- Проверяем здоровье зубов: наличие кариеса, как формируется у ребенка челюсть, есть ли необходимость в дополнительных манипуляциях (например, в подрезании уздечки);
- Счищаем налет, если он есть. Это важный момент, поскольку черный налет - не только вопрос эстетики, но и источник бактерий, который вызывают болезни десен и кариес;
- Просим провести для наших детей инструктаж по чистке зубов.
Очень рекомендую придерживаться именно такого режима. Из-за переезда и ремонта я понизила бдительность и слегка подзабила на посещения стоматолога. В итоге у младшей в 2,5 года доктор на одном зубике нашла кариес на уровне эмали. Выводы я для себя сделала.
Стоимость профилактики зависит от наличия и вида налета. Осмотр - 100 рублей (в государственной поликлинике - бесплатно). Очистка обычного налета - 1650 рублей (можно ниже, если есть скидки. Иногда - 50%). Очистка налета Пристли - 3000 рублей.
#7 Мотивируем детей заботится о зубах
Здесь можно сказать спасибо родителям, которые не особо ревностно следят за здоровьем зубов своих детей. А также разрешают им кушать в неограниченных количествах фастфуд и сладости. Поэтому найти пример для сравнения в пользу наших принципов не составляет никакого труда.
Плюс у старшего сына началась смена зубов. Наша зубная фея оставляет повышенный гонорар за исключительно белые зубки. Поэтому даже выпавший зуб сын чистит перед тем, как положить под подушку. :-)
Новые зубки, как и ожидалось, растут белыми и здоровыми. Опять же в отличие от тех, кто не заботился о молочных зубах, ходил с черными и гнилыми.
Так что проблем с мотивацией не возникает.
Дети понимают смысл пищевых ограничений. Не поверите, но даже если родители друзей предлагают то, что вредно для здоровья зубов, они это ни за что есть не будут. При этом у них нет ощущения, что их ущемляют в сладком - мы его все-таки едим. Они стараются тщательно чистить и полоскать зубы. И делают это как можно чаще. По собственной инициативе.
Надеюсь, мой опыт будет вам полезен.
Если вам понравилась статья - поддержите меня лайками. Всегда рада новым подписчикам :-)
Алена Анати ©