Мы все хотим оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше, но современная экология активно этому препятствует: канцерогены в продуктах питания, загрязненный воздух, плохая вода, и, как следствие, ранние морщины, темные круги под глазами, тонкие волосы или, что еще хуже, - аутоимунные заболевания.
Как предостеречь себя от преждевременного старения, помимо правильно питания и занятий спортом? Необходимо восполнять запас микроэлементов в организме, которые теряются по разным причинам – экология и возраст.
· Витамин Д. По-другому витамин Д называют витамином молодости, т.к. он замедляет процессы естественного старения.
Не слушайте докторов, которые будут рекомендовать вам дозу 1000 М/Е. Это примерно так же, как НИ-ЧЕ-ГО. Доза, которую вы спокойно можете принимать без согласования с врачом 5000-10000 М/Е. По статистике его нехватка, наблюдается у очень большого процента населения всей планеты — больше всего у жителей северных стран, в мире нехватка этого витамина есть более чем у миллиарда человек! Даже в странах с достаточной интенсивностью солнца — Индия, и Пакистан, Китай наблюдается его нехватка. Территория России расположена так, что слабо обучается солнечной радиацией — поэтому у Россиян очень велик риск получить недостаток витамина D.
· Витамин К2 – все просто, необходим для лучшего усвоения витамина Д.
· Коллаген. Хотите, чтобы ваша кожа как можно дольше оставалась гладкой, без высыпаний и с узкими порами? Хотите, чтобы при движениях кости не хрустели и шею не заклинивало? Это к этому волшебному препарату. Особенно необходим в период межсезонья.
· Витамин С. Помогает усваиваться коллагену, плюс оказывает положительное влияние на иммунную систему.
· Омега 3. Я думаю, что не имеет смысла описывать вам все полезные свойства этого микроэлемента, просто напомню, что это: регулирование гормонального фона, как следствие, стабилизация веса; восполнение запасов энергии; регулирование гормона радости (приподнятость настроения); подавление синтеза кортизола (гормон стресса); подавление чрезмерного аппетита; благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
· Витамин В6 (магний). Магний – это ваше спокойствие, такой важный фактор в современном мире, полном стрессов. Также магний активно участвует в усвоении организмов других микроэлементов.
Нужны рекомендации по брендам?