Единый Государственный Экзамен — ответственный шаг перед вступлением во взрослую жизнь. Весь год выпускники серьезно готовятся к ЕГЭ, но как справиться со стрессом и волнением в день экзамена?
Новый учебный год для учащихся выпускных классов — это не только предвкушение начала новой жизни, но и стресс перед сдачей ЕГЭ. Все силы брошены на подготовку, но в день экзамена бывает очень трудно справиться с волнением и страхом. Ниже приведены рекомендации, которые на протяжении многих лет помогают выпускникам сдавать Единый Государственный Экзамен по любому предмету с высокими результатами.
1. Путь к 100 баллам начинается с первого правильного ответа
Если вы хотите сделать что-то хорошо, делайте хорошо каждое действие. На экзаменах, как и везде, есть место для импровизации. Но главное неизменно: надо спокойно и методично отвечать на каждый отдельный вопрос.
2. Не получается — отложите
"Нашёл ступор", "ничего не помню" - это нормально. Вы слишком осознаете, сколь высоки ставки. Закройте глаза, подышите глубоко – и перейдите к следующему заданию. Не тратьте время на то, что вызывает панику и неуверенность.
3. Делайте перерывы
Прислушивайтесь к себе. Как только чувствуете усталость, отложите ручку. Не смотрите в бланк. Посмотрите в окно. Это счастье, что экзамены сдают летом: за окном всегда найдётся что-то прекрасное! Перерывы + позитив = успех.
4. Думайте о себе
Звучит эгоистично, но экзамен — это личное дело каждого. Здесь каждый сам за себя. Если ваша подруга считает, что перед экзаменом надо как следует понервничать, не надо ей помогать и «заводиться» вместе с ней. Думайте о себе.
5. Экзамен – это вы
Обычно считают, что на экзамене проверяют знания. Но ведь есть еще и личные качества, и вот они тоже проходят проверку. Собранность, аккуратность, чувство времени, – это важно так же, как и знание, чем Present Perfect отличается от Past Simple.
6. Спокойствие, спокойствие!
Не волнуйтесь о том, что нельзя изменить. Посторонние звуки, неприятный надзиратель, "неправильная" погода за окном – вам это и вправду важнее, чем результат экзамена? Это вне вашего влияния. Поэтому смотрите в бланк и делайте задания.
7. Фокус превыше всего
Представьте, что вы – лошадь на скачках. На вас шоры, впереди – финиш. Шоры можно снять, когда вы все сделали, проверили, переписали, поставили последнюю точку, сдали бланк и закрыли за собой дверь. Вот тогда можно выдохнуть. А пока вы на экзамене, главное — экзамен.
8. Доверяйте интуиции
"Есть силы тайные...", и что бы лично вы о них ни думали, они существуют и готовы помочь. В обиходе это называется "шестое чувство", интуиция. И если вы, сидя над заданием, по-прежнему не знаете ответ, попросите "тайные верха" вам помочь. Скорее всего, ответ будет правильный.
9. Выбирайте свой порядок
Главное – положительный результат. Все экзамены по английскому языку начинаются с аудирования, но выбирать последовательность дальнейших заданий не запрещено. То же относится к любому другому экзамену. Поэтому, если, просмотрев бланк, вы увидели очень лёгкие задания, сделайте их. Накапливайте позитив.
10. Мыслите позитивно
Позитивное мышление находит возможности, негативное мышление видит проблемы. Почему-то еще не все в это верят. В этом году, сдавая экзамен, осознанно замечайте все положительное. Увидите сами: экзамен пройдёт отлично, а балл будет даже выше того, на который вы рассчитывали.
Полезные советы
1.Берите выше
Если вы хотите 100 баллов, готовьтесь на 120. Если вы готовы ровно на 100 баллов, есть шанс, что оценка будет ниже.
2.Готовьтесь заранее
Есть ситуации в жизни, когда работа в авральном режиме не даст высокого результата. Единый Государственный Экзамен — одна из таких ситуаций.
3.Знайте предмет
Лучший способ сдать ЕГЭ на «отлично» — знать предмет, а не ответы к тестам. Если вы планируете писать эссе по истории, то проще выучить курс истории, чем зазубрить двадцать образцов сочинений.
И напоследок...
Слушайте себя
Если вам говорят, что сдать тот или иной предмет нереально, имейте в виду: тот человек оценивает свои способности по этому предмету. Верьте в себя, любите предмет — и успех придет!