Каким должен быть режим питания на сыроедении? Почему необходимо отказаться от химических средств по уходу за кожей, волосами и полостью рта? Полезные советы для начинающих сыроедов.
Если вы на протяжении длительного срока (хотя бы месяц) строго придерживались сырого питания, то у вас непременно появились результаты. Лучший способ отслеживать их – фотографировать себя в моментах “до” и “после”. Сравнивая снимки, вам несложно будет увидеть разницу. Обратите внимание на то, как вы похорошели, как изменились ваши волосы, ногти, кожа, зубы. Отметьте для себя, каким стал ваш вес. Искренне радуйтесь изменениям, происходящим в теле.
При переходе на здоровое питание, тело начинает интенсивно очищаться. Однако загрязнения в организм попадают не только с едой. Много химических добавок содержится в косметике. От тонального крема, туши для ресниц, теней, губной помады необходимо отказаться. Конечно, нам всем хочется выглядеть лучше, но замазывая недостатки косметикой, мы не становимся краше. Содержащиеся в косметических препаратах химикаты оказывают негативное влияние на здоровье кожи, что бы там ни говорилось в рекламе, основная задача которой – продать товар потребителю.
Не возвращайтесь к использованию косметики, даже когда заметите, что кожа на лице стала заметно хуже. Процесс очищения может сопровождаться появлением неприятных высыпаний. Потерпите. После того, как ваша кожа, наконец, избавится от всей химии, которая буквально складировалась в неё, она засияет здоровьем и чистотой. Кожа значительно улучшится. Современные косметические средства – настоящий яд. Помимо прочего, косметика не даёт коже обновляться, нормально дышать и отдыхать. В молодые годы женская кожа выглядит хорошо не благодаря, а вопреки декоративной косметике.
Всё сказанное справедливо и по отношению к средствам по уходу за волосами и полостью рта. Старайтесь пользоваться такими зубными пастами, в состав которых входят только растительные компоненты. Органическую косметику, мыло, зубную пасту и порошки можно приобрести, например, в специализированных магазинах (аюрведа, натуральная косметика).
Начинающие сыроеды часто задаются вопросом о том, что лучше кушать и в какое время. Идеальный завтрак – сочные фрукты. Проснувшись, выпейте два стакана воды, чуть позже поешьте сочных фруктов. В первой половине дня желательно есть сладкие фрукты, сухофрукты. В обед съедается всё самое тяжёлое – проростки, бобы, бананы, сыроедческие батончики, приготовленные из семечек, изюма и кураги. Вечером – корнеплоды и овощи. Они способствует успокоению, что окажется кстати по завершении дня. Такой режим питания считается наиболее гармоничным. Придерживайтесь его, и вы вскоре заметите, как ваше тело становится более лёгким, процесс пищеварения проходит отлично, а ваше самочувствие становится превосходным.
