Привет, сегодня хочу рассказать тебе о привычках, которые повернут твою жизнь вспять, помогут реабилитироваться после эмоционального депрессняка, придадут контраста твоим дням, счастья и гордости за себя!
1.Контрастный душ –супер эмоциональное и полезное развлечение. Это однозначно возвратит яркость в жизни, изюминку. После таких экспериментов мышление меняется раз и навсегда, ты проходишь определённый физический и эмоциональный порог. Даже такая мелочь поможет больше поверить в себя! А о пользе ты знаешь, не меньше меня)
2.Благодарить при каждой возможности друзей, знакомых, семью, мир за то, что появляется в твоей жизни и уже есть. Жить становится проще, уменьшается уровень самобичевания, меняется отношение ко всему, что тебя окружает! Это похлеще всяких «понедельников»!
2.Бег/медитации/йога
Выбирай на свой вкус! Всё приводит к бесповоротной модификации мышления. Вытесняем агрессию и гнев нейтральными и позитивными мыслями. Очищаемся и гордимся работой над собой!
Спасение от выгорания–это также про эти 3 привычки!