Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос здоровым и крепким. Но стоит только пообщаться с детьми на детской площадке или сходить в сад, как болезни тут же одолевают вашего кроху. Один из самых популярных и действенных способов повысить устойчивость к болезням и укрепить иммунитет- это закаливание.
Закаливание- это целый комплекс процедур, который применяют для того, чтобы организм быстрее и легче адаптировался к воздействиям окружающей среды. Конечно, многие мамы скажут, что это ерунда и не помогает, но если делать это правильно и постепенно, то ребёнок будет болеть меньше, чем его сверстники, и даже сквозняки и открытые окна будут ему не страшны. Поверьте, это не просто слова, а проверено на собственном примере , дочь стала болеть реже.
Так какова же польза закаливания?
🔹Организм малыша меньше цепляет болезни простудного характера.
🔹Сама болезнь протекает легче и в основном без каких-либо осложнений.
🔹Улучшается кровообращение и стимулируется обмен веществ
🔹повышается стрессоустойчивость организма
Вот очень простые способы закаливания малышей:
❗️Первая и самая простая процедура, которая подходит даже самым маленьким- это воздушные ванны. Можете оставлять ребёнка без одежды и подгузника минут на 5-10, а потом постепенно прибавлять по 2-3 минуты.
❗️Второй очень простой способ- прогулки на свежем воздухе. А если малыш ещё и поспит на улице- так вообще красота. Поверьте, свежий воздух очень полезен и для сна, и для аппетита, и для иммунитета.
❗️старайтесь не пропускать купания. Эта ежедневная процедура тоже благоприятно скажется на иммунитете малыша и на состоянии кожи. Купать нужно при температуре 36-37 градусов. А затем уже можно обливать водой прохладнее на 2-3 градуса. Детям постарше можно каждую неделю понижать температуру воды на один градус, пока не дойдёте до 31-27 градусов ( здесь ориентируйтесь на себя и своего малыша). Можно практиковать обтирания или обливания, но все это нужно делать ПОСТЕПЕННО, понижая воду на один градус один раз в неделю.
Самое главно, что нужно усвоить родителям перед тем ,как начать закаливать малыша- делать это необходимо постепенно, чтобы организм малыша успел адаптироваться, а иначе это неизбежно приведёт к болезням. Если же малыш заболел, то лучше отложить все процедуры до полного выздоровления.
Надеюсь, что мой пост был полезен, ставьте лайки и подписывайтесь на мою страницу, впереди ещё много полезной информации 👌