Жизнь непредсказуема, как не крути. Достаток и нищета ходят рядом и никогда не знаешь, что достанется именно тебе. Если уже и попали в беду, то плакать и впадать в депрессию – последнее дело. Попробуйте следовать такому распорядку дня и, поверьте, вы спокойно проживете на 100 рублей в день, несмотря на черную полосу в жизни.
Завтрак
Начните день с экономии. Ваш завтрак может выглядеть так:
• Гречневая каша (200 гр., в среднем по 50 руб. за кг.) – 10 руб.
• Чай или узвар (в морозилке у многих найдутся старые летние запасы).
• Хлеб с маслом (масло вполне можно заменить на спред).
Завтрак обойдется приблизительно в 30 руб. Замените кашу яичницей из трех-четырех яиц. Это добавит вам энергии и стоить будет порядка 20 руб.
Обед. Здесь на помощь придут пакетированные супы. Если у вас отсутствует мясо, его вполне можно заменить овощной поджаркой.
• Суп – здесь все зависит от вас, минимальная цена 15 руб.
• Половина пачки макарон – от 18 руб.
• Одна картофелина, лук и морковка – 10 руб.
Выйдет приблизительно на 50 руб.
Ужин. Тут уже нужен белок – мясо или рыба. Рыбный фарш станет более доступным вариантом. Приготовьте рыбные котлеты. Незаменимы в таком случае специи, можете добавить в фарш немного размоченного хлеба, мелко нарезанный лук. Одна порция такого ужина обойдется вам в 30 руб.
Сэкономить на лекарствах вам помогут лук и чеснок, это незаменимые продукты в борьбе с простудой. Не забывайте и о свекле, капусте и моркови – эти овощи кладезь витамина С, так необходимого в осенне-зимний период.