Довольно редко с ревностью удаётся справиться простым усилием воли. В большинстве случаев это состояние нуждается в тщательной проработке.
Совет 1
Человек должен осознать то, что он страдает ревностью. Это является важным условием для преодоления подобного состояния.
Совет 2
Нужно постараться разобраться в истинной подоплёки ревности. Довольно часто это неприятное чувство возникает из-за патологической боязни потерять близкого человека или заниженной самооценки.
Совет 3
Необходимо попытаться проанализировать чувства, которые возникают в порыве ревности. Это поможет научиться управлять эмоциями, которые появляются при очередной вспышке подозрительности.
Совет 4
Измените отношение к себе. Для избавления от беспричинной ревности нужно научиться ценить собственные сильные стороны.
Совет 5
Для отвлечения от навязчивых мыслей рекомендуется завести себе хобби. Можно просто периодически заниматься любимым делом: рисованием, чтением. Это позволит забыть о желании контролировать поведение любимого человека.
Совет 6
Нужно выбрать другой способ для выплескивания негативных эмоций. Отличным вариантом может стать ведение дневника, задушевные разговоры с подругой.
Совет 7
Можно вести общение с людьми, которые столкнулись с аналогичной проблемой. Для этого можно зарегистрироваться на соответствующих тематических форумах.
Другие способы избавления от негативных эмоций
Для избавления от негативных эмоций рекомендуется организовать совместный досуг. Под этим понятием понимают совместное посещение спортивного зала или просмотр интересного фильма в кинотеатре.
Довольно часто ревность возникает к уже бывшему супругу. В таком случае нужно постараться принять окончательный разрыв как должное. Ведь бывший супруг имеет право заново устроить свою личную жизнь. Женщине нужно абстрагироваться от прошлых отношений и относится к ним, как к воспоминаниям.
Порой ревность возникает к бывшим детям возлюбленного. В таком случае нужно отказаться от запретов на встречу с ними. Поскольку между ребёнком и новой любовью мужчина может выбрать ребёнка.