"Правильная подготовка к родам", "подготовка к естественным родам", "психологическая подготовка к родам" - это первые пункты в выдаче яндекса при запросе о подготовке к родам (всего результатов 6 тысяч!).
Как вы думаете, можно ли подготовиться к родам?
Сейчас я расскажу личный опыт.
Конечно, я практически сразу, как только подтвердилась информация о беременности, начала изучать всевозможные материалы по тому, что можно и что нельзя при беременности, о родах и новорожденных! А чем ближе были роды, тем больше я посвящала этому времени. В декрете (отпуске по беременности и родам, дается после 30-ти недель беременности) я очень много времени посвящала этому! Мы с мужем даже записались не несколько курсов, посвященных родам и заботе о новорожденном.
Какие выводы я могу сделать? Сказать, что это бесполезно, - не могу, но чего-то очень полезного я оттуда также не вынесла.
Ниже представлю топ-5 мифов о подготовке к родам по моему мнению (эти мифы применимы к людям такого же психотипа, что и я; к более спокойным и выдержанным возможно не применимы):
1. Курсы по подготовке к родам и чтение соответствующей литературы позволит мне относиться спокойно к самому процессу родов и все воспринимать на позитиве, включая боль! Это, конечно, не так! К боли можно подготовиться только почувствовав ее, зная, какой она будет! Как бы вы себя ни настраивали, будьте готовы, что все может оказаться по-другому.
2. Курсы по подготовке к родам научат меня правильно дышать при схватках и тужиться при потугах. Научить-то вас научат, но (опять же мой опыт) поскольку в обычной жизни мы это не делаем или делаем по-другому, когда наступает самый ответственный момент, мы забываем, что учили месяц назад и начинаем делать, как привыкли раньше. Здесь можно провести такую аналогию: в детстве я научилась кататься на коньках неправильно (неправильная техника, не "елочка"), потом, уже будучи взрослой, я переучивалась, и вроде бы усвоила новую технику, но "старая неправильная" засела в подсознании, поэтому "правильно" кататься я могу только полностью осознанно, концентрируя внимание на каждом движении, а когда на меня мчится на большой скорости конькобежец вдвое больше меня, я сразу начинаю "убегать" от него, используя "старую неправильную" технику из подсознания. Так и здесь, правильно дышать и тужиться можно в спокойной обстановке на курсах, когда же ты изменена схватками, вокруг все суетятся и тебе больно и страшно, подсознание "подсовывает" тебе "старые проверенные" методы, и вспомнить, а тем более воспроизвести, как правильно тужиться, - практически невыполнимая миссия!
3. На курсах подготовки к родам расскажут, как правильно ухаживать за малышом. Это верно, только как и в предыдущем пункте, вам расскажут в спокойной обстановке и на кукле размера с новорожденного. И попробуйте не растеряться, когда вам нужно будет подмыть вашего новорожденного, особенно впервые после родов! Это не кукла, а настоящий крошечный кажущийся хрупким младенец, который еще и сопротивляется и кричит!
4. Подготовка к родам, состоящая в "опросе" родственником, друзей и знакомых, кто уже проще через это, поможет мне чувствовать себя подготовленной и недопустимо чужих ошибок! Это не так, расспросы мамы, бабушки, сестер и подруг ни к чему хорошему не приведут, поскольку с вами поделиться чужими зачастую нерациональными страхами, и после этого вы эти страхи будете "носить" с собой!
5. Нужно посвятить много времени, изучая, как вести себя в беременность, а также как подготовиться к родам и про сами роды! Это, конечно, нужно делать, но не посвящайте этому чрезмерно много времени. Уделите внимание тому, как будет устроена ваша жизнь после рождения ребенка (сколько ни думай о родах, они обязательно состоятся, никто не оставался беременной дольше срока!): возможно, имеет смысл сделать какие-то заготовки и заморозить какие-то ваши любимые блюда, ведь после рождения ребенка времени на приготовление пищи будет очень мало. Потратьте время ДО РОДОВ на то, чтобы обсудить с мужем изменение ваших обязанностей по уборке, приготовлению пищи и прочим делам, чтобы это не пришлось делать с ребенком на руках!
Здоровья вам и вашим детям!