Одна из самых сложных вещей - сохранить фигуру после 30 лет. Если лицо можно спасти при помощи уколов красоты и хорошего косметолога, то вот плоский животик помогут сохранить только правильный образ жизни, спорт и еще пара секретов, которые известны всем моделям.
Оной из самых красивых моделей в мире признана Хайди Клум, и стоит признать, что в свои 46 лет девушка сохранила такую фигуру, о которой могут мечтать многие.
Модель из Victoria’s Secret не так давно поделилась парой своих небольших секретов, при помощи которых она сохранила свою точеную фигуру после рождения четырех детей.
Правильно завтракайте
Да и вообще питание в целом очень важно. Вредный фастфуд, перекусы и желание что-нибудь съесть по-быстрому, приводит к метеоризму и, что намного хуже, болезням ЖКТ.
Отдавайте предпочтение медленным углеводам - овсянке, фруктовым фрешам, постепенно отказываясь от вредной сладкой и жареной пищи.
Кстати говоря, как и многие модели Хайди советует изредка пропивать пробиотики (естественно, предварительно согласовав это с врачом). Здоровое питание и комплексный подход помогут поддерживать идеальный животик в форме.
Больше двигайтесь
Если у вас сидячий образ жизни, то что уж удивляться тому, что тело постепенно приобретает дряблость, а формы становятся все более расплывчатыми.
Не можете ходить в зал? Приучайте себя к пробежкам. Нет времени на них? Старайтесь меньше лениться.
Присмотрись к своему образу жизни. Отдайте предпочтение лестнице, а не лифту. Пробежке, а не поездке на машине.
Пейте воду
И любая модель скажем о том, что это безумно важно. Если ваш организм обнаруживает первые признаки обезвоживания, то он начинает задерживать жидкость и зачастую задерживает ее...в животе. Поэтому пить чистую воду не только важно, но и нужно. Конечно, сразу "затапливать" себя парой литров в день не нужно, но помните о своей ежедневной норме.
Воду нельзя заменять соком, минералкой или кофе. Вашему организму необходима именно чистая вода.
Откажитесь от алкоголя
Как выяснили ученые, употребляя алкоголь, мы на 35% замедляем расщепление жиров в организме.
Роэтому постоянно выпивая горячительные напитки, плоского животика вы явно добиться не сможете. Стоит ли добавлять, что алкоголь также вреден для кожи, волос и здоровья организма в целом?
Следите за осанкой
Модельная осанка мигом может визуально избавить вас от парочки килограмм, поэтому, дерзайте! Отведите плечи немного назад и немного их опустите, старайтесь максимально расслабиться, чтобы осанка выглядела естественно.
Присмотритесь к знаменитым моделям и балеринам, благодаря своей осанке они всегда выглядят очень стройными и с идеальными животиками.
Спасибо за внимание! Поддержите автора лайком и не забывайте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи.