То, что человек состоит на 2/3 из воды знает каждый. Однако с возрастом это соотношение уменьшается. Если младенец по статистике имеет 70 – 75% воды от массы тела, то к 50-ти годам её остается в районе 50%. Этим фактором ученые и объясняют процесс старения, ведь клетки человека перестают сохранять способность к удержанию в себе жидкости.
Норма потребления чистой негазированной воды составляет 1,5 – 2 л в сутки. Такой объем достаточен, чтобы наш организм правильно функционировал.
Что будет если увеличить норму потребления воды?
Выпивая 5 л воды в сутки, состояние организма ухудшится, однако к плачевному состоянию не приведет. В случае употребления такого же количества воды за несколько часов вероятно возникновение интоксикации водой или отравление. Излишнее количество выпитой жидкости грозит нарушению водно–солевого баланса человека. Такое состояние может привести даже к летальному исходу, из-за высокого натриевого дисбаланса, который стимулирует разрушение клеток.
Первыми основными симптомами отравления водой могут быть головокружение, а также рвотные позывы. При отсутствии медицинской помощи возможен неблагоприятный исход.
Подводя итоги можно сказать, что заботиться о своем здоровье нужно каждому, но переупотребление даже таким чистым веществом как вода может нанести вред организму. Следите за здоровьем правильно, и тело обязательно отблагодарит Вас в ответ!