Если вы регулярно страдаете мигренью, вы можете обратиться к чашке кофе, чтобы ослабить ваши симптомы. Но новое исследование показало, что между кофеином, который помогает мигрени и делает их намного хуже, есть тонкая грань. В частности, наличие трех или более порций напитков с кофеином было связано с повышенной вероятностью возникновения мигрени в тот или иной день, согласно исследованию, опубликованному в Американском медицинском журнале.
Мигрень на самом деле является третьим наиболее распространенным заболеванием мире, поражающим более одного миллиарда взрослых во всем мире. Помимо серьезной головной боли, симптомы мигрени могут также включать тошноту, изменения в настроении, чувствительность к свету и звуку, а также зрительные и слуховые галлюцинации. Страдальцы мигрени говорят, что все, от погоды до плохого сна, до гормональных изменений, стресса, лекарств и определенных продуктов питания или напитков, может спровоцировать их, но мало исследований о том, что именно вызывает мигрень. Школа общественного здравоохранения Чана (HSPH) специально исследовала кофеин как возбудитель мигрени.
Исследовательский отдел и сотрудник отдела эпидемиологии, который возглавлял исследование, сказал. «Воздействие кофеина полностью зависит как от дозы, так и от частоты, но поскольку было проведено мало проспективных исследований непосредственного риска возникновения мигрени после приема кофеинсодержащих напитков, существует ограниченное количество доказательств для разработки диетических рекомендаций для людей с мигренью».
Исследователи следили за 98 взрослыми, которые регулярно страдают эпизодической мигренью, и просили их заполнять электронные дневники каждое утро и вечер в течение как минимум шести недель. Они записали, сколько порций кофеина, чая, газированных напитков и энергетических напитков они имели, вместе с отслеживанием других распространенных триггеров мигрени, включая лекарства, потребление алкоголя, уровни активности, депрессивные симптомы, стресс, сон и менструальные циклы. Они также записывали два сообщения о головной боли в день, отмечая начало, продолжительность и интенсивность, а также принимали ли они какие-либо лекарства.
Данные показали, что наличие одной или двух порций напитков с кофеином не оказало влияния, но три или более показали корреляцию между наличием головной боли в один и тот же день. Однако для людей, которые редко пили кофеин, одна-две порции его могут привести к головной боли.
«Несмотря на высокую распространенность мигрени и часто изнурительные симптомы, эффективная профилактика мигрени остается труднодостижимой для многих пациентов», - доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, отделения сна и циркадных расстройств при Бригаме и женской больнице, диаконесса Бет Исраэль. Медицинский центр и Гарвардская медицинская школа, которая также работала над исследованием, сказал. Интересно, что, несмотря на то, что некоторые пациенты с эпизодической мигренью думают, что им нужно избегать кофеина, мы обнаружили, что употребление одной-двух порций в день не связано с более высоким риском головной боли.