Если заходит речь о русских нац. брендах, то большинство, думаю, ассоциирует это понятие с чем-нибудь из ряда: зима-водка-балалайка-Гагарин-нива. Русскую баньку большинство вряд ли упомянут.
Из всех форм проявления загадочной "ам сляв":), русская банька, с её веником, обжигающей парной, чередуемой с нырянием в прорубь или в сугроб, -остаётся самой непонятной иноземному восприятию. Ещё со времён Андрея Первозванного. По легенде, он, единственный из апостолов Христа, предпринял, на заре Новой Эры, путешествие в Скифию. Дошёл до Новгородских земель. И одним из самых ярких впечатлений для него стала ...местная банная традиция:). Апостол был изумлён тем, что славяне, в жаркой парилке, нещадно хлещут себя берёзовыми вениками. А потом нагишом купаются в снегу. Смысла этого действа святой Андрей, похоже, так и не постиг:).
Путешествуя по разным регионам России, стараюсь попасть в местные сельские баньки. Большинство из них, что- на Сев. Двине, что на Ольхоне, что в Бурятии, что на Сев. Урале- устроены одинаково. Печь-каменка, полок, бадья для воды... Так баньки на Руси устраивают- не первое уже тысячелетие. При устройстве своей, я от канона отступил. И парилку выделил в отдельное помещение. Эффективность бани резко повысилась. Теперь в парилку можно идти, спустя всего лишь минут 30-40, после того, как затопишь печь.
Прежде, по молодости, и я молодцевал:) Парилку разгонял под 100 градусов. А из парилки - в снег. Но, повзрослев, банную свою концепцию пересмотрел:)
"Мужчинам старше 50 лет показано как можно чаще посещать сауну, уверены финские ученые. Причем именно сауны, а не паровые бани или гидромассаж, так как они подобными «исцеляющими» свойствами не обладают" Это - цитата какого-то банного самозваного авторитета из сети:). Периодически попадаются в сети всякие (подобные выше процитированной) глупости на тему бани.
Ну, во-первых, автор цитаты, судя по всему, - совершенно не в теме.
"Сауна — аналог русской бани. Под сауной в России обычно понимают парилку с сухим паром, но на самом деле в сауне просто нет бака с водой, только горячие камни. На практике, сауна ничем не отличается от бани — финны так же поддают пар, так же пользуются берёзовыми вениками". Это - цитата из википедии. Т.е., настоящая, правильная финская сауна - такая же влажная, что и русская баня. А модные высоктемпературные сухие псевдо сауны есть порождение заблуждения на сей счёт всех не финнов (А, возможно, частично, и финнов).
Много езжу по российским глубинкам. От Псковщины до Забайкалья. От Баренцева моря до Алтая. Баньками местными, по возможности, пользуюсь. И по всей Руси Великой устроены они - без затей. Это - "три в одном" И раздевалка, и помывочная, и парилка - одно общее помещение. А правильно, когда хотя бы парилка выделена в отдельный объём. ( У меня - раздевалка, помывочная и парилка - раздельные).
Теперь - собственно концепция, сложившаяся у меня за многолетнюю банную практику.
Постулат 1. Физиологической целью русской бани является не столько помывка тела снаружи (это можно и в ванной делать), сколько - помывка его ИЗНУТРИ. Инициируем баней потоотделение. А с ним через поры выводятся шлаки (нерастворимые), которые другим "асенизаторским" органам выводить затруднительно. (Откладываются бляшками в сосудах, камнями в почках, печени...). А для этого (потения) лучше всего подходит влажная парилка с температурой порядка 70-75 градусов. При таком температурном режиме организм не перегружается, давление не зашкаливает даже у склонных к гипертонии и лежать, истекать:) можно долго. Даже покемарить можно:). (Шапочка на голову обязательна). В сухой же "сауне" с температурой от 100 и выше пот сразу испаряется. А шлаки вам остаются. Оно вам надо?
Постулат 2. После парилки контрастный душ, бассейн, прорубь, снег и т.п. молодечества - эффектны (в смысле выпендрёжа), но, в рамках постулата 1. не полезные. Ибо в парилке поры раскрываются. А под действием резкого температурного перепада панически захлопываются. Втягивая, при этом, обратно всё то ненужное, что только что в парилке выделили наружу. Оно вам надо? Правильнее, после первого захода помыться как следует тёплой водой с мочалкой и мылом. Так очистятся устья пор. И, при последующих заходах в парилку интенсивность потоотделения заметно возрастёт. (Для себя вывел норму: за одну баню - 4 захода в парилку). Так же, тёплой водой (душ) омываемся и после последующих посещений парилки. Без мыла. Просто смываем с поверхности тела пот и шлаки. После этого можно и в снег, если непременно хотца:)
Постулат 3. Веник, это - святое:) (В т.ч., и в буквальном смысле. Священное дерево славян). Как минимум - "два угодья в нём" : массаж (от ударов веника кровь притекает к поверхности кожи. Что, в свою очередь, усиливает выведение шлаков). И -целебные фитонциды берёзы. (Целебный прополис, кстати, пчёлы с берёзовых почек и ветвей соскабливают). Веник запариваем большим количеством кипятка. Этим же кипятком, из бадьи с веником, поддаём пар на камни в парилке.
Постулат 4. Пить в бане лучше всего простую прохладную воду. Вода всасывается в кровь непосредственно из желудка. (А всё прочее прогоняется через кишечник). Потери воды, в рез. потоотделения, таким образом быстро восполняются
Постулат 5. Финальная помывка. бадью с веником выносим из парилки. Веник уже можно выкинуть. А воду , в которой он был заварен, делим на две части. Обе разбавляем холодной водой до комфортной температуры. Одной частью моемся (С мочалками там, гелями- шампунями), а второй потом споласкиваемся. Таким образом, моемся не просто водой, а свежезаваренным берёзовым чаем.
Вроде, тезисно, - всё. Допишу, если забыл чего. Лёгкого ПАРА!
