Сейчас модно говорить, что много спать вредно, да и некогда. А вот для меня хороший сон значит очень много: повышенная работоспособность, отличное настроение и , конечно же, свежий цвет лица. Что делать, если заснуть не получается? Бывает же, что спать хочется, а никак не удается. Ворочаешься, считаешь барашков, а толку нет.
Я не сторонница аптечных лекарств и всегда ищу решения другого рода. Сегодня вашему вниманию расслабляющие ванны на основе целебных растений, которые помогут при бессоннице и вообще благоприятно действуют на состояние кожи тела.
Перед приемом таких ванн рекомендуется сначала искупаться в душе. Вода не должна быть сильно горячей.
1) В первом рецепте можно использовать смесь трав, которые я перечислю ниже, либо те, которые у вас есть. Все они имеют успокаивающий и расслабляющий эффект. Приобрести их можно в любой аптеке в сухом виде,если у вас есть возможность найти свежие растения,то это еще лучше.
Итак, травы: календула, мята, душица, череда. Берем 150 г этой смеси( либо то, что есть) и провариваем в кипящей воде в течение 5 минут. Перед добавлением в ванну можно процедить, но это по вашему желанию. Процедуру проводим через день по 15 минут в течение месяца.
2) В этом рецепте лучше использовать все компоненты, именно в совокупности друг с другом они дают нужный эффект.
Делаем смесь из 50 г череды, 50 г шалфея, 50 г листа орешника. В 2-х литрах кипящей воды провариваем 5 минут, даем настояться не меньше часа под крышкой,процеживаем. Ванну с таким отваром принимаем 20-25 минут раз в 2-3 дня. Конкретных сроков здесь нет, смотрите по вашему самочувствию.
