Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять.
Арбуз не только вкусный, но еще и полезный. Он обязательно должен быть в летнем рационе.
Какая польза арбуза?
В составе арбуза присутствуют антиоксиданты. Благодаря этому он продляет жизнь, сохраняет молодость, а главное - снижает вероятность раковых новообразований! Благодаря каротину арбуз поддерживает хорошее зрение.
Часто арбуз используют при желании избавиться от лишней массы тела. В первую очередь, это обусловлено мощными мочегонными свойствами. Из организма выводится лишняя жидкость.
Также арбуз имеет низкую калорийность. При этом он прекрасно утоляет голод.
Важно! В 100 г арбуза содержится 38 ккал.
С арбузом можно проводить разгрузочный день. Организм не будет испытывать стресс, потому что мякоть сытная и сладкая. Содержит в себе множество витаминов.
Есть ли вред?
Стоит учитывать, что при выращивании арбузов недобросовестные производители используют множество химикатов. Такой продукт точно не будет полезным. Также у арбузов есть противопоказания. Их не рекомендуется есть при:
- нарушения мочеполовых органов;
- сахарном диабете;
- индивидуальной непереносимости.
С осторожностью арбуз дают детям.