Подсобите, что делать!?
Трудовые будни превращает меня в злюку!
Чем больше работы, тем сильнее накрывает злость и раздражённость.
Хочется топотать ножками и матюгаться некрасивыми словечками.
Каждое произнесённое высказывание произносится не своевременно, каждая просьба слышится как приказ, а новое рабочее поручение раздаётся как вердикт.
И все это от недостаточности релакса ...
Вы подмечали, как ощутимо рабочие будни сказываются на психоэмоциональном самочувствии людей?
Посмотрите, как расслаблены и беспечны те, кому не нужно вскакивать в конкретное время утром.
Такие люди меньше обмениваются негативом подчинёнными, они менее нервные и нервозные.
А те, кто трудится чрезмерно много, ощущают постоянный стресс, агрессивность и проблемы с физическим самочувствием.
Чтобы не уподобиться в мегеру — колючку нужно: давать себя необходимость расслабляться; находить времечко среди производственных повседневностей, чтобы сделать вдох — выдох и набраться силёнок.
Не нагружать себя; позволять себе делать маленькие перерывчики в трудовое время;планировать отпуск так, чтобы рабочий год не тянулся целую бесконечность.
Давайте организовывать нормальные выходные, когда никто с рабочими заданиями и вопросами не может до вас достучаться.
А для сохранения ровненького психоэмоционального состояния, стоит почаще выбираться на свежий воздух, видеться с друзьями и выстраивать приятнейшие планы на отпуск.
Время LIFE будем рады вам.