Все мы знаем, что отпустить воспринимаемое слабое намного лучше, чем затаить злобу , но давайте будем реалистами- простить кого-то порой может быть очень, очень трудно . Но несмотря на то, что кто-то обидел вас, это может отрицательно повлиять на ваше здоровье , и люди, которые прощают других, часто сообщают, что в дальнейшем они чувствуют себя счастливее .
На самом деле, исследованиепрощения и физической активности , проведенное в 2015 году, показало, что, когда участники, которые помнили время, когда они отказывались прощать кого-либо, они оценивали холмы примерно на 5 градусов круче, чем те, кто вспоминал о возмещении убытков. Прощающие также подскочили в среднем на 3 дюйма выше в фитнес-тесте, чем их все еще горькие коллеги, предполагая, что злая воля может буквально обидеть вас.
Кроме того, когда вы держите злобу, вы вынуждены , как бы
тушить ее. Это может истощить доступ к определенным ресурсам, повышающим познавательную способность вашего организма, таким как уровень сахара в крови, которые помогут вам справиться с физическими проблемами, говорит ведущий автор исследования Сюэ Чжэн, доктор философии.
