Пересечение ног не вызывает варикозного расширения вен (и 4 других мифа о красоте, которым нельзя верить)
Легко поверить некоторым распространенным «советам» по красоте, которые вы слышали, как и все, от вашей мамы, ваших друзей и даже знакомых. Возможно, вы слышали о самых популярных из них, таких как «улыбка вызывает гусиные лапки» и «вы получаете варикозное расширение вен, слишком сильно скрестив ноги». Многие из этих мифов о красоте не на 100 процентов верны, и генетика часто является важным фактором.
Вспомните, когда вы были ребенком, и просмотр старых фотографий ваших родителей завораживал, вы не только заглянули в их прошлое, но и получили представление о том, как вы можете выглядеть, когда вырастете. Став взрослым, ты все еще хочешь знать: "Буду ли я стареть так же, как мои родители?" «Если вы унаследовали нестареющую внешность своей матери, вы выиграли генетическую лотерею», - говорит дерматолог Уитни Боу, доктор медицинских наук. «Придерживайтесь такого же образа жизни, и у вас будут хорошие шансы на сохранение молодости, как и у нее». В следующей части этих вопросов - например, что вызывает варикозное расширение вен - мы попросили экспертов рассказать, как ваши гены влияют на ваши гены, и узнать правду о семи распространенных мифах о красоте.
Миф №1 - улыбка вызывает эффект "гусиных лапок"
Это не совсем верно - на самом деле это больше от постоянного прищуривания глаз, говорит Дорис Дей, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии в Медицинском центре Нью-Йоркского университета и автор книги «Забудьте подтяжку лица» . Складки вокруг глаз более распространены у женщин с тонкой светлой кожей. Если у вашей мамы гусиные лапки, и вы разделяете ее тон кожи, у вас также может быть повышенный риск их развития. Но настоящие виновники - это обычно пребывание на солнце и постоянное прищуривание, по словам доктора Дэй.
Что с этим делать
Носите солнцезащитный крем и солнцезащитные очки каждый день, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. «Если вы чувствуете, что часто щуритесь, находясь внутри здания, вам могут понадобиться очки или другой рецепт, чтобы уменьшить нагрузку на кожу вокруг глаз», - говорит Уитни Боу, врач-дерматолог из Нью-Йорка. «Вы также должны использовать увлажняющий крем для глаз, который содержит антиоксиданты, чтобы сохранить увлажненный участок и предотвратить повреждение от свободных радикалов, вызванных окружающей средой».
Миф №2 - выпадение волос определяется вашим дедушкой по материнской линии
Нет, - говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт Синай в Нью-Йорке. Это больше связано с вашими родителями. Однако, если волосы вашей матери истончены, это не значит, что ваши волосы тоже будут тонкими. «Риск выше, если у вас мать с выпадением волос по женскому типу», - говорит Джеффри Эпштейн, доктор медицинских наук, директор Фонда восстановления волос в Майами и Нью-Йорке. Но многие факторы могут повлиять на ваши шансы на выпадение волос - в том числе гены, унаследованные от папы, гормональные нарушения, дефицит питательных веществ, стресс и основные состояния здоровья, такие как анемия и гипотиреоз.
Что с этим делать
Для здоровых волос выберите питательную диету, богатую железом, цинком, витаминами группы В, витамином D, белками и омега-3 жирными кислотами. «Будет полезно принимать пищевую добавку, которая разработана для стимулирования более густых и полных волос», - говорит доктор Зайхнер. Вы также можете попробовать безрецептурный препарат для местного применения, содержащий миноксидил (одобренный FDA препарат для лечения выпадения волос). Но если вы заметили значительное истончение, обратитесь к дерматологу или косметическому хирургу, который специализируется на выпадении волос и может обеспечить более сильное лечение. Одним из вариантов является лазерная или световая терапия, при которой видимый красный свет поглощается волосяным фолликулом, потенциально стимулируя рост; другой - инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами, при которой ваша собственная плазма вводится в кожу головы, поэтому факторы роста в крови стимулируют рост ваших волос.
Миф №3 - вы можете полностью уменьшить поры на лице.
К сожалению, после того, как поры расширились (обычно из-за постоянного засорения и пребывания на солнце), нет способа заставить их исчезнуть, говорит Дэй. (Вы можете создать некоторые оптические иллюзии.) «Размер пор определяется генетикой. Чем активнее сальные железы, тем больше могут появиться ваши поры », - говорит доктор Цайхнер. Поры могут стать еще больше, если у вас есть прыщи, которые также могут появиться если не заботиться о вашей коже.
Что делать с этим
Чистые поры выглядят меньше, чем забитые, поэтому используйте продукты, которые содержат салициловую кислоту или ретинол, чтобы отшелушивать омертвевшие клетки кожи, которые выстилают поры. Попробуйте продукт с 2 процентами салициловой кислоты и увлажняющей гиалуроновой кислотой, чтобы предотвратить сухость. Кроме того, носите солнцезащитный крем постоянно. Когда солнце повреждает коллаген в вашей коже, стенки пор теряют эластичность и провисают, в результате чего поры становятся больше. Если у вас жирная кожа, действуйте быстро, когда дело доходит до лечения акне: чем дольше жир сидит и закупоривает поры, тем больше они растут. «Используйте специальную промокательную бумагу для удаления жира в течение дня», - говорит д-р Цейхнер. И не давите прыщи. Это приводит к воспалению, которое делает их больше. Если ваши поры чрезвычайно заметны и действительно вас раздражают, рассмотрите процедуру микронидлинг . Эта процедура использует крошечные иглы, чтобы создать микроскопические раны на коже, которые заставляют ваше тело вырабатывать новый коллаген и эластин как часть естественного процесса заживления. «Это делает ваши поры более упругими и они выглядят меньше», - говорит доктор Боу. «Это также помогает местному лечению работать лучше».
Миф №4 - недостаток сна приводит к появлению кругов под глазами
Доктор Дэй говорит, что недостаточный сон на самом деле не вызывает постоянных кругов под глазами, но он вызывает временные изменения, которые делают кожу темнее. Естественные тени от глубоко посаженных глазниц, голубые вены, которые видны под кожей, и более темная пигментация - все это можно унаследовать от любого из родителей. Но ваши привычки тоже имеют значение: влияние частого взгляда на солнце, лишение сна и агрессивное растирание глаз могут усугубить круги под глазами, говорит доктор Зайхнер.
Что с этим делать
Ежедневно носите солнцезащитный крем и защищайте область солнцезащитными очками, когда выходите на улицу. Кремы для глаз с пептидами или гиалуроновой кислотой могут предотвратить или минимизировать круги под глазами. А кремы с ретинолом, витамином А, витамином С, витамином К, ниацинамидом или факторами роста могут помочь укрепить и утолстить кожу, делая кровеносные сосуды менее заметными, говорит Дэй. Если вы склонны к голубоватому обесцвечиванию, продукт, содержащий кофеин,может сузить кровеносные сосуды под глазами, говорит Цейхнер. Есть аллергия? Принимайте антигистаминные препараты, чтобы уменьшить симптомы и не тереть глаза. Обязательно аккуратно удаляйте макияж с глаз, используя средство без ароматов. Если ничего не помогает, инвестируйте в хороший корректор, который подойдет именно вам.
Миф № 5 - скрещивание ног вызывает варикоз
Скрещивание ног не вызовет никаких проблем, говорит Пол Джаррод Фрэнк, врач-косметолог из Нью-Йорка. «Выпуклые синие варикозные вены имеют огромный генетический компонент», - говорит он. «Они связаны с унаследованной слабостью клапанов кровеносных сосудов». По словам доктора Цайхнера, повреждение солнечным светом светлой кожи является более значительным фактором.
Если у вашей мамы выпуклые вены, вы можете уменьшить риск их появления, сохраняя вес в пределах нормы, сохраняя физическую активность и никогда не употребляя сигареты. Избегайте сидячего образа жизни или стояния на ногах в течение длительного времени; это вызывает застой крови и повышенное давление на вены. «Поднимайте ноги, когда можете, сгибайте и разминайте ноги, когда вы сидите за столом, чтобы стимулировать кровообращение», - говорит доктор Дей. Чтобы предотвратить появление сосудистых звездочек, наносите на ноги солнцезащитный крем широкого спектра действия, каждый день, когда они подвергаются воздействию. Если вы недовольны сосудистыми звездочками или варикозным расширением вен, поговорите с дерматологом или косметическим хирургом об инъекциях, чтобы свести к минимуму их внешний вид.