При лечении гипертонии многие на регулярной основе используют таблетки, но зачастую они вызывают множество других побочных эффектов и не способствуют лечению, а только откладывают его на время их употребления.
Для того, чтобы вылечить гипертонию нужно избавиться от первопричины ее возникновения:
- Соль
При употреблении большого количества соли в день постепенно начинает увеличиваться давление в сосудах, вызывая гипертонию. Стоит ограничиться 5-ю граммами соли, чтобы предотвратить последствия.
- Кофеин
Если вы пьете 3-5 или больше чашек кофе в день и у вас повышенное давление, то стоит провести эксперимент и на неделю полностью отказаться от кофеина, если давление нормализуется, то причина будет ясна и придется оставить напиток, либо уменьшить количество его потребления.
Стоит не превышать 2 кружек кофе в день, чтобы не возникали проблемы со здоровьем!
- Вода
Многие люди, которые страдают гипертонией пьют чай, кофе, соки, но не воду. В день нужно выпивать литр воды! Но не надо доводить до абсурда и пить по 2 или 3 литра, как советуют многие, так как из-за воды тоже может увеличиться давление, но только, если вы вместе с этим превышаете нормы соли.
- Прием пищи
Причиной гипертонии могут являться перекусы после 22:00. На ужин не стоит наедаться и пить чай, тем более кофе, стоит ограничить себя водой. Можно распределить так:
На завтрак наедаться, в обед уже снизить количество еды, а на ужин просто перекусить.
Для более подробного ознакомления: https://gipertoniinet.info/simptomy.html
Если статья была вам полезна, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Заранее спасибо!
