ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЁКОВ НОГ

Избавиться от отёков ног.

Лимфатическая система – одна из самых сложных систем человека. Это система вывода ядов из организма. Лимфа в виде межклеточной жидкости омывает каждую клетку организма, проникает в капилляры, поступает в лимфатические сосуды.

Лимфатическая жидкость поднимается снизу в верх в лимфатические узлы, где очищается от вирусов и бактерий лимфоцитами и антителами, вырабатываемыми лимфатическими узлами и возвращается в кровеносное русло.

Движение лимфы происходит за счёт сокращения гладких мышц и ритмичной работы клапанов находящихся лимфатических сосудов, находящихся на пути потока лимфы. Лимфатические сосуды состоят из участков-лимфангионов.

Если лимфатическая система выходит из строя-то межклеточная жидкость наполненная белками, шлаками и токсинами задерживается в тканях, возникают отёки. Гидростатическое давление межклеточной жидкости становится не достаточным, чтобы проникнуть в капилляры лимфатической системы.

Рассмотрим эффективные способы улучшения работы лимфатической системы:

1. Увеличить гидростатическое давление в тканях можно улучшением тренировки мышц ног повышением регулярных нагрузок ходьбой от 5-10 тысяч шагов в день. При этом необходимо обратить внимание что ходьба должна быть не «мешковатой», как принято называть, а развивающей икроножные мышцы. От развития мышц ног улучшается не только давление жидкости в тканях, но и происходит стимулирование сосудов лимфатической системы, проходящей вдоль работающих мышц. Очень эффективным дополнительным средством во время ходьбы является применение компрессионных гольф или чулок, которые можно носить до 4-5 часов в день. Уместно заметить, что мышцы хорошо поддаются тренировке даже у пожилых людей, старше 65-70 лет. Сложнее обстоят дела с костной системой, когда в пожилом возрасте зачастую у всех возникает плоскостопие, но и здесь полезно и эффективно применять индивидуальные супинаторы и обувь с каблучком 4-5 сантиметров.

2. Микробные частицы в межклеточной жидкости возникают при ослабленной иммунной системе. Заболевание сахарным диабетом является частой причиной ослабленного иммунитета. 50% жидкости в ткани поступает из тонкого кишечника и печени. Именно от этих органов больше всего зависит улучшение иммунной системы. Есть очень эффективный способ улучшения работы иммунной системы, который требует дополнительного внимания. В этой статье изложу лишь краткие рекомендации, но в конце статьи укажу ссылку на полезный видео материал врача, который имеет высокий рейтинг лучших врачей планеты-доктора медицинских наук, профессора Армена Аствацатряна.

Эффективной методикой уменьшения глюкозы в крови является максимальное уменьшение приёма в пищу лёгких углеводов (глюкозы, хлеба и хлебной выпечки). Для восстановления флоры кишечника и улучшения работы печени полезно перед сном ежедневное потребление по кружке кефира с содержанием отрубей по 3-4 ложки. По-настоящему эффект ощущается через три месяца такой диеты. Долго, но надёжно!

Медикаментозное лечение в сочетании с этими рекомендациями обязательно помогут повысить качество вашей жизни!

Как и обещал даю ссылку на подробную рекомендацию Армена Аствацатряна:

https://www.youtube.com/watch?v=6TeUwmDGffA