Многие пытаются поднять гемоглобин с помощью уколов и различных лекарственных препаратов. Иногда его уровень снижается очень сильно. Уровень гемоглобина у всех разный, и мы узнаем о нем, сдавая анализы при плохом самочувствии. Обычно, все проявляется при слабости, головокружении, повышенной утомляемости и плохом сне. Иногда можно наблюдать даже увеличение печени.
При пониженном гемоглобине падает иммунитет.
Врачи обычно советуют гречку, говяжью печень, черную, красную икру или гранаты.
Но есть еще ряд продуктов, способных привести уровень гемоглобина в норму.
Вот несколько советов.
1. Грецкие орехи, гречневую крупу перемолоть через мясорубку или в блендере. Добавить в смесь меда. Я обычно делаю все в равных пропорциях. Съедаю два раза в день. Утром – натощак, вечером – перед сном. Грецкие орехи можно заменить и миндалем.
2. Соки из свеклы
Мне нравится, что в данном случае можно комбинировать
Сок свеклы + сок клюквы + сок лимона +мед
Сок свеклы + морковный сок + сок петрушки
Свекольный сок + морковный сок + сок лимона + мед.
3. Сок из черники и черной смородины в одинаковых пропорциях.
Всасыванию железа помогает именно витамин С, поэтому лимоны и грейпфруты крайне необходимы. Кальций же тормозит усвоение железа, поэтому лучше не употреблять с продуктами, повышающими гемоглобин сыры, молоко и другие продукты.
Полезен такой напиток, как какао, но его надо пить тоже без молока.
Поддерживайте свой гемоглобин приятными продуктами.
Бывает, конечно, тяжелые случаи, поэтому советуйтесь со специалистами. И продукты не все Вам могут подойти.
Спасибо, что дочитали
Почитайте статью о ягодах фиолетового цвета. Они все полезны при низком гемоглобине.
Может быть Вас еще заинтересуют другие статьи
Дыня спасает от бесплодия и помогает мужчинам. Как ее правильно выбрать
Впечатляющие факты о сельдерее и его свойствах
Подписывайтесь на мой канал. И я очень-очень жду Ваших лайков. Заранее благодарю