Мы не берем случаи, когда человек настолько физически вымотан, что просто не способен на какие-либо действия. Тогда только отдых, желательно на свежем воздухе! Рассмотрим ситуации, когда ничего вроде и не делал и делать не хочется.
Для начала попробуйте составить план действий на сегодня, завтра "через не хочу". Не планируйте слишком много, только то, на что физически у Вас хватит времени и сил. Геройствовать в этом случае не нужно, но и свободного времени должно остаться немного. И поэтапно, шаг за шагом начните.
Обязательно включите в список дел то, что потребует от Вас выйти из дома, магазин, спорт зал, прогулка. И не забудьте порадовать себя встречей с людьми, с которыми Вам максимально комфортно, если таких нет - повод завести новые знакомства.
Для профилактики подобного состояния старайтесь: высыпаться, регулярно заниматься спортом, правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций, общаться с позитивными людьми и следить за своим здоровьем.
Самое сложное - это начать! Потом будет проще.
Вы гораздо сильнее, чем Вы думаете!
Вы дочитали до конца, Вы лучше всех! Надеюсь, Вам понравилось, не забудьте подписаться на канал и поделиться с друзьями! Лайки мотивируют меня на создание новых статей для Вас)