В борьбе за снижение веса некоторые решительные люди полностью отказывают себе в сладком. Но действительно ли нужно идти на такие лишения? Увы, как показывает практика, любители сладкого, резко ограничившие себя в нём, очень часто срываются и все мучительные старания оказываются тщетны. Важно понимать, что набор массы тела происходит не из-за сладостей как таковых, а из-за преобладания поглощаемой энергии над затрачиваемой. А энергия содержится практически в любой пище, не только в сладостях. Например, можно потолстеть, если есть много картофеля. Правда заключается в том, что если съедать в течение дня пищу, заключающую в себе меньше энергии, чем расходуется, масса тела будет снижаться. Даже если в дневном рационе будут присутствовать сладости. Опасность таится не столько в самих сладостях, сколько в их количестве. Исключение составляют пациенты с сахарным диабетом. Тут в отношении сладостей всё строже. Но это уже другая история... Что вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях