Как это ни банально, придётся приложить усилия.
На необходимой информации придётся сконцентрироваться. До четырёх раз повторения помогут лучше запомнить материал. Если вы ещё и запишете нужные сведения, совсем хорошо. Записанная информация лучше откладывается в памяти, её будет проще вспомнить, даже не глядя в записи.
Не старайтесь запомнить сразу большой объём, распределите во времени, разделите на порции, дайте возможность знаниям « улечься».
Заинтересованность.
Найдите такой подход к предмету, чтобы возбудить собственное любопытство. Искренняя заинтересованность творит настоящие чудеса запоминания. Постарайтесь по-настоящему понять материал и связать его с тем, что уже знаете. Если можете объяснить то, что изучили, считайте, дело сделано.
Что бы такого съесть? Так называемую, здоровую еду, отложите для другого случая. Кофе с шоколадкой или булочкой – настоящие стероиды для мозга. Регулярно употребляйте небольшую горсть орехов, лучше грецких, этим вы очень поможете своей памяти.
Перезагрузка. Более чудодейственного средства, чем отдых, а лучше, сон, не придумать. После занятий мозгу нужно « переварить» выученное, поэтому поспать и успокоиться-- лучшее решение.
Мини советы:
Во время изучения материала жестикулируйте, это помогает запомнить.
Перед экзаменом пообщайтесь с умными людьми, прогуляйтесь по свежему воздуху.
Чтобы вспомнить выученное, постарайтесь воспроизвести ту же позу, эмоциональное состояние, настроение.
Попробуйте последовать этим советам и вы увидите, что они работают
Благодарю за внимание, поставьте лайк, подпишитесь на канал.
Все статьи канала здесь.