В основе гештальтпсихологии лежит исследование восприятий и перенаправление их на завершение давно несуществующих проблем, мешающих полноценной комфортной и счастливой жизни. Тяжелые воспоминания из далекого прошлого все-равно что чемодан без ручки, который и бросить жалко, и тянуть тяжело.
Задача терапевта
Специалист учит пациента избавляться от проблем. Основное ударение падает именно на слово «учит», а не решает задачу вместо него. Конечно, врач может и подсказать решение, и результат на данный конкретный момент получится положительный, но тогда человеку в следующий раз при столкновении с подобного рода проблемой, снова придется обращаться к психотерапевту.
Чаще всего незакрытый гештальт существует из-за нерешительности или сожаления о чем-то несовершенном. В первом случае терапевт помогает преодолеть сомнения, и, к примеру, просто решиться на несостоявшийся разговор, сделать шаг навстречу первым. Ведь даже если результат беседы не будет соответствовать ожиданиям, то он, по крайней мере, станет известным, а это позволит избавиться от несбыточных надежд. Поверьте, это большое облегчение, и лучше, чем терзать себя сомнениями.
В случае несостоявшейся карьеры, о которой человек сожалеет и мучается этим всю жизнь, стоит просто вспомнить все самые лучшие моменты жизни, произошедшие за это время. Возможно, удачное замужество, рождение детей, встреча с интересными людьми, которые могли просто не состояться, если бы человек «пошел другим путем».
Методы работы
Психотерапевты располагают многочисленными методиками, подбирая их индивидуально. Самая распространенная – это доверительная беседа тет-а-тет. Кстати, ученик и последователь Зигмунда Фрейда, Фриц Перлз, внес в такие беседы свои коррективы, провоцируя пациента на агрессию. Результаты были потрясающие: человек полностью высвобождал свои зажатые эмоции, и это чувство потом помогало ему закрыть гештальт. Существуют также и работы с группами. Такой метод тоже считается очень эффективным.