Все способы обретения стройности, не связанные с изменением образа жизни, режима питания, физическими нагрузками и другими процедурами ухода за собой, способствующими похудению, - это попытки обмануть организм или вас.
В первую очередь нужно проверять щитовидку.
Потом искоренить вредные привычки. Алкоголь и курение влияют на ваш вес больше, чем вы думаете.
Пересмотрите свое питание. Исключите (сведите к минимуму) сладкое, жареное и мучное. Не переедайте фруктов. Ешьте больше овощей, белков, клетчатки. Не отказывайтесь от жиров и сложных углеводов. Пейте больше воды. Постепенно уменьшайте порции.
Больше двигайтесь. Посещайте спортзал или занимайтесь дома ( если способны не жалеть себя и побороть лень). Гуляйте перед сном и в выходные.
Высыпайтесь. Сон важен для красоты. Те, кто его недооценивают, многое теряют.
Делайте обертывания, ходите на массаж и в баню ( если есть возможность). В комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками дают классный эффект.
Очень сложно не похудеть, соблюдая эти правила.
Не благодарите.